糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)怎樣防止低血糖的發(fā)生？針對(duì)糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)怎樣防止低血糖的發(fā)生這個(gè)問(wèn)題做如下介紹：

　?。?）運(yùn)動(dòng)中預(yù)防低血糖：

　　1、運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要隨身攜帶甜點(diǎn)等食物以防低血糖的發(fā)生。

　　2、隨身攜帶糖尿病急救卡片。

　　3、運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖是一種良好的生活習(xí)慣。

　　4、應(yīng)在餐后30分鐘至1小時(shí)后運(yùn)動(dòng)，盡可能在飯后1-2小時(shí)參加運(yùn)動(dòng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)，尤其是Ⅰ型糖尿病患者空腹運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)誘發(fā)酮癥。

　　5、如果估計(jì)運(yùn)動(dòng)量較大或是額外的運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)減少常規(guī)胰島素的劑量或增加進(jìn)食量。

　　6、胰島素的注射部位不要選擇大腿，運(yùn)動(dòng)能加快大腿部位胰島素的吸收，因此最好選擇吸收較穩(wěn)定的腹部皮膚注射。

　　7、避免單獨(dú)運(yùn)動(dòng)。教會(huì)運(yùn)動(dòng)同伴處理低血糖的基本方法。

　　8、運(yùn)動(dòng)后的降血糖作用可以持續(xù)12小時(shí)以上。一旦運(yùn)動(dòng)形成規(guī)律后要適當(dāng)調(diào)整飲食和胰島素劑量，以期三者達(dá)到新的平衡。

　　9、經(jīng)常檢測(cè)血糖或尿糖。運(yùn)動(dòng)前后各一次，運(yùn)動(dòng)后尿糖應(yīng)為陰性，血糖穩(wěn)定。

　　10、定時(shí)定量，忌運(yùn)動(dòng)量忽高忽低，不做激烈的運(yùn)動(dòng)。

　　11、避免在胰島素或口服降糖藥藥效作用最強(qiáng)時(shí)運(yùn)動(dòng)。

　　（2）在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)低血糖時(shí)應(yīng)需及時(shí)處理

　　運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)饑餓感、心慌、出冷汗、頭暈及四肢無(wú)力等表現(xiàn)，提示可能出現(xiàn)低血糖，不要驚慌，處理如下：

　?、倭⒓赐Ｖ惯\(yùn)動(dòng)，服下隨身攜帶的甜點(diǎn)或食物，一般休息數(shù)分鐘，低血糖可緩解。

　　②如10分鐘后癥狀無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，可再進(jìn)食物。

　?、蹏?yán)重時(shí)讓身邊的人通知患者家人或送患者到醫(yī)院治療。 運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗能量，降低血糖，因此運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)時(shí)刻注意低血糖。