一般來(lái)說(shuō)，糖尿病極為容易發(fā)生在中年男性身上，這可能跟中年男性正處于更年期的情況下。與女性絕經(jīng)期類(lèi)似。所以，男性在更年期來(lái)臨時(shí)，要做好預(yù)防各種疾病的措施，對(duì)糖尿病亦是如此。尤其是體胖者，或有糖尿病家庭史者，比較容易得此病。它是慢性高血糖狀態(tài)所致的一組綜合癥，病因復(fù)雜多樣，目前尚未完全癉明。不過(guò)，糖尿病與肥胖、體力活動(dòng)減少、飲食習(xí)慣、以及遺傳因素和環(huán)境因素有密切關(guān)系。

　　1、良好的生活習(xí)慣

　　合理的膳食是預(yù)防和減少疾病的發(fā)生及更年期癥狀的輔助方法，要保證全面的營(yíng)養(yǎng)，宜清淡飲食。增加蛋白質(zhì)類(lèi)食品，如肉類(lèi)、魚(yú)蝦、牛奶等;適量攝取碳水化合物，少食多餐。并積極補(bǔ)充含維生素類(lèi)食物。生活有規(guī)律，起居有時(shí)。

　　2、心態(tài)

　　作好充分心理準(zhǔn)備。安閑清靜，無(wú)貪求雜念，不要有過(guò)高的妄想，不應(yīng)計(jì)較得失，保持心情開(kāi)朗。如遇到癥狀嚴(yán)重的心理問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)赴醫(yī)學(xué)心理咨詢(xún)治療。

　　3、保健

　　注意更年期身體自我保健，合理營(yíng)養(yǎng)，重視體育鍛煉。每年進(jìn)行一次身體大檢修，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病狀，及時(shí)治療。

　　全文總結(jié)

　　做好這項(xiàng)措施，即預(yù)防了糖尿病，也預(yù)防了其它疾病的發(fā)生。更年期時(shí)難免煩躁，所以上述也提到了心態(tài)要調(diào)整，加之通過(guò)飲食控制、藥物治療及體力活動(dòng)相結(jié)合的治療措施，使病人身體達(dá)到“條件健康”標(biāo)準(zhǔn)。