不少老年人都會患上骨關節(jié)病，該怎么辦呢？特別是膝關節(jié)，經常會疼痛腫脹，尤其是在上下樓梯時，更為嚴重。要如何治療骨關節(jié)病呢？有沒有哪些注意事項？

案例

龐女士咨詢醫(yī)生，今年67歲，近兩年來左膝關節(jié)經常疼痛，偶爾還有腫脹，上下樓梯時尤其嚴重，有時還打軟腿。經醫(yī)院檢查為左膝關節(jié)骨質增生，通過口服藥物及外敷治療，患膝疼痛有所減輕，但生活中稍有不慎即又復發(fā)。有的醫(yī)生建議多休息，有的建議多活動。那么到底應該如何緩解呢？

據醫(yī)生介紹，根據所敘述病情，龐女士患的有可能是膝關節(jié)骨性關節(jié)病，該病是老年人群常見病、多發(fā)病。門診的膝痛患者有一半以上是因為骨性關節(jié)炎而就醫(yī)。該病需采取綜合治療措施，在疾病緩解期，以功能鍛煉及保養(yǎng)為主。

日常生活中的康復治療應注意以下幾個方面：

1、骨關節(jié)病患者的生活環(huán)境應更方便、舒適。比如居室中的廁所應用抽水馬桶，以防止因膝關節(jié)不能過度屈曲導致不方便；住所周圍交通要方便，防止關節(jié)過度行走導致骨關節(jié)病的癥狀加重。

2、骨關節(jié)病患者應從事走動少、關節(jié)屈曲活動少、關節(jié)負荷小的工種，以減少對患病關節(jié)的刺激，防止骨關節(jié)炎病情加重。

3、合理安排日常生活，做到既不能過度活動，又不能一點不動。

4、股四頭肌是維持膝關節(jié)穩(wěn)定的重要結構，加強股四頭肌力量，可以恢復膝關節(jié)的穩(wěn)定性，從而減輕骨關節(jié)病的癥狀，并增加其他療效。

許多人都患有關節(jié)炎多年，每天陰雨天或冷空氣突襲的時候就會犯病。那么，我們應該怎么消除關節(jié)炎呢？

如何消除骨關節(jié)痛？

方法是：家用電吹風，可先用濕布（紗布、毛巾等）包裹關節(jié)疼痛的部位，用強力熱風熏烤，每次30～45 分鐘，每日1～2 次，止痛效果明顯；也可用60～100 瓦電燈泡光照關節(jié)痛處，以不致灼傷為度，每次可烤15～20分鐘，有良好止痛效果。

用電吹風治病，實際上就是利用熱療原理，而很多理療機的原理與之是一致的。通過熱療，可以達到擴張血管、促進血液循環(huán)等作用，特別是在冬春季節(jié)，這種熱療對一些關節(jié)疾病的康復有較明顯的效果。不過，對于急性肌肉損傷，比如筋骨扭傷，則需采用冷敷處理。

關節(jié)病的發(fā)生和復發(fā)與“寒濕”密切相關，陰雨天、寒濕冷空氣突襲或者在戶外勞作過久，都很容易導致發(fā)作和癥狀加重。春寒料峭，關節(jié)病患者應該注意家庭環(huán)境和身體兩方面的保暖，特別要注意關節(jié)部位的保暖。如果要進行活動，最好選擇在家中做小量伸展關節(jié)的運動，不適宜到戶外進行大運動量的運動。

當天氣變化，關節(jié)疼痛較重時，可以短時間服用些止痛藥，但不宜久服。中藥對此病有特殊功效，初發(fā)時可用一些祛風除濕藥，疼痛劇烈時，可加入一些活血化淤藥物，還可輔以按摩、針灸及理療等治療方式。如果疼痛經常發(fā)作，平時可以服用些扶正祛邪的中藥，如人參、黃芪、當歸、刺五加等，做成藥膳或泡酒均可，都能起到一定的防治作用。