痛經(jīng)是很多妹子的噩夢(mèng)，如果是流產(chǎn)后出現(xiàn)痛經(jīng)，那簡(jiǎn)直是雪上加霜，痛苦不已。流產(chǎn)本來(lái)對(duì)女性的身體傷害就很大，如果再遇上痛經(jīng)，那該怎么辦？在解決痛經(jīng)這個(gè)問(wèn)題之前，我們先來(lái)了解一下為什么流產(chǎn)后會(huì)痛經(jīng)吧。

流產(chǎn)后為什么會(huì)痛經(jīng)？

1、子宮“換位”

有些女性朋友在流產(chǎn)前，其子宮是在前位的，流產(chǎn)會(huì)致使其子宮的位置發(fā)生變化，如子宮后移等，這樣就容易引發(fā)痛經(jīng)。

2、炎癥感染

部分女性選擇去一些小地方進(jìn)行流產(chǎn)，這些地方的手術(shù)道具等沒有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格消毒，就很容易引起炎癥感染，進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng)。

3、婦科炎癥

流產(chǎn)后沒有注意護(hù)理，不久后就開始性生活這是部分女性的寫照。殊不知這樣很容易感染婦科炎癥，從而出現(xiàn)痛經(jīng)。

4、疲勞受寒

流產(chǎn)后的女性身體虛弱，如果此時(shí)不注意休息，還不注意保暖，子宮就容易受寒，進(jìn)而出現(xiàn)痛經(jīng)。

這4招可緩解流產(chǎn)后痛經(jīng)

痛經(jīng)不是病，痛起來(lái)真要命。如果是流產(chǎn)后出現(xiàn)的痛經(jīng)，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)及身體情況，又是另一番“冰火兩重天”。那么流產(chǎn)過(guò)的女性如果出現(xiàn)了痛經(jīng)，該如何緩解痛經(jīng)又借機(jī)養(yǎng)養(yǎng)身體呢？

1、練練瑜伽姿勢(shì)

痛經(jīng)痛得很厲害的女性可以嘗試練一個(gè)瑜伽動(dòng)作，即將屁股抬起，使臀部保持一種臀高頭低的狀態(tài)。這個(gè)姿勢(shì)可促使淤血排出，緩解痛經(jīng)。

2、保持飲食清淡

流產(chǎn)后的女性身體虛弱，如何飲食就顯得十分重要。特別是在痛經(jīng)期間，一定要保持清淡的飲食，千萬(wàn)不能暴飲暴食，或進(jìn)食一些刺激食物。

3、積極補(bǔ)充雌激素

流產(chǎn)后痛經(jīng)往往是由于女性體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)紊亂，雌激素的分泌大量減少造成的。因此女性要注意補(bǔ)充雌激素，如多吃豆制品。

4、注意身體保暖

來(lái)月經(jīng)時(shí)，女性需注意保暖，特別是流產(chǎn)后的女性。身體的保暖工作做好了，血液流動(dòng)的速度會(huì)加快，這樣可有效緩解痛經(jīng)。