痛經(jīng)是很多女性朋友都會(huì)遇到的，也是一直困擾很多女性朋友的事情，而在經(jīng)期的時(shí)候如果護(hù)理不當(dāng)?shù)脑?，除了?huì)導(dǎo)致痛經(jīng)之外，還有產(chǎn)生其他的一些不良影響，比如飲食不當(dāng)?shù)葐栴}。有的食物吃了會(huì)加重痛經(jīng)的程度，這些食物如果是經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友，在月經(jīng)來的時(shí)候一定要注意盡量不要吃。那么在經(jīng)期的時(shí)候，吃什么會(huì)加重痛經(jīng)呢？今天主要就是要跟大家分享一下痛經(jīng)不能吃的食物，下面就一起來看看吧！女性朋友們一定要引起重視了！

月經(jīng)期間吃什么會(huì)加重痛經(jīng)？

1、肉類

在月經(jīng)期間要少吃肉類食品，吃過多的肉類食品會(huì)促使人體內(nèi)前列腺素分泌過多，前列腺分泌過多會(huì)導(dǎo)致子宮的收縮，子宮收縮會(huì)使痛經(jīng)越來越嚴(yán)重。

2、精加工的西式點(diǎn)心

在月經(jīng)期間，西式點(diǎn)心如果吃太多的話，也會(huì)像吃過多的肉類食品一樣，導(dǎo)致前列腺素的分泌過多，從而使痛經(jīng)加劇。

3、乳制品、牛奶

與肉類一樣，乳制品和牛奶飲料等動(dòng)物性食品也會(huì)促使前列腺素的過度分泌。

4、咖啡、紅茶、酒

含有咖啡因的飲品不宜多喝，雖然說喝了含有咖啡因的飲品有助于提神醒腦，但都只是暫時(shí)性的，另外含有酒精的飲品也是一樣的，喝了含有酒精的飲品會(huì)加重痛經(jīng)的程度，所以一定要注意。

5、番茄、茄子、黃瓜等

在月經(jīng)期間，如果單獨(dú)食用類似于番茄、茄子、黃瓜等這類蔬菜的話，會(huì)使身體變冷，身體變冷的話，血液循環(huán)也會(huì)受到一定能的影響，同時(shí)身體受涼的話，也會(huì)加劇痛經(jīng)的程度。所以在月經(jīng)期間的時(shí)候，一定要避免單獨(dú)吃以上的那些蔬菜。如果真的要吃的話，也一定要等到身體不冷了，暖和了再吃。

痛經(jīng)是很折磨人的一種月經(jīng)期的癥狀，很多女性朋友常常因?yàn)橥唇?jīng)，生活不能自理，不能好好工作，此類人群在日常生活中就應(yīng)該學(xué)會(huì)如何去預(yù)防，如何去緩解痛經(jīng)，以上提到的關(guān)于痛經(jīng)不能吃的食物，希望能幫到大家！