腱鞘炎在手外科疾病當中是非常常見的，多發(fā)于拇指、中指以及手腕部位等，主要癥狀就是疼痛，并且痛感劇烈，嚴重的患者，關(guān)節(jié)甚至不能伸直或屈曲，嚴重影響患者生活，所以一定日常生活中一定要注意預防工作。那么哪些人容易得腱鞘炎，得了腱鞘炎應(yīng)該怎么辦呢？腱鞘炎引起的疼痛又應(yīng)該如何緩解呢？一起來看看吧！

哪些人容易得腱鞘炎？

1、某些職業(yè)人群：比如打字員、貨物搬運者、刺繡者以及手機黨等都是腱鞘炎的高危人群，因為這類人需要長期用手工作，并且動作還是重復的。

2、中老年婦女：多數(shù)中老年婦女都會從事一些家務(wù)，這時手指、腕部須反復勞作，故而容易罹患腱鞘炎。

3、新產(chǎn)婦：可能由于體內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常波動、易引起肌腱和腱鞘發(fā)生充血、水腫，也常常發(fā)病。

4、常穿高跟鞋的女性：穿高跟鞋會使腳趾承受過大壓力，長久以往，腳部軟組織因長期外界刺激，從而表現(xiàn)腫脹成包塊，疼痛劇烈等癥狀，即屈趾腱鞘炎。這同樣屬于腱鞘炎的易患人群。

腱鞘炎如何治療？

初診或癥狀較輕時，可采用制動、理療或局部封閉保守治療。如果非手術(shù)治療癥狀改善不明顯或反復發(fā)作時可采用手術(shù)治療。

如何緩解腱鞘炎引起的疼痛？

1、休息、休息、還是休息。本身多因為勞累引起，所以要充分的休息。

2、沒有胃潰瘍和藥物過敏史，可以服用些美洛昔康消炎鎮(zhèn)痛。

3、吃點消除肌腱水腫的藥物，比如地奧司明。

4、用點活血中藥外敷。

5、局部做熱敷，每次20分鐘，每天三次，相當于理療。

6、按摩。適時活動手，并自行按摩。按摩小臂肌肉，手部的肌肉都是在小臂上，我們可以用手按摩小臂的肌肉，從而緩解遠端的壓力，減輕疼痛。

7、冰敷。急性期的冰敷是非常好的一種緩解疼痛的方法，冰敷能控制炎癥以及麻痹神經(jīng)末梢從而減緩疼痛。建議每天使用冰袋敷15分鐘。

以上就是腱鞘炎的高位人群、治療方法以及如何緩解腱鞘炎引起的疼痛的介紹，希望可以幫到你。如果你屬于上述腱鞘炎的高位人群，請你一定要重視，并且盡量避免那些可導致腱鞘炎發(fā)生的原因。