很多女性朋友都有這樣的經(jīng)歷，在月經(jīng)期間總會感覺到腰酸背痛，出現(xiàn)腰疼的原因是比較多的，有可能是過度緊張或者勞累，還有可能是飲食不當(dāng)所引起的，還有可能是病理因素引起的，所以應(yīng)該及時找出原因，然后采取相對應(yīng)的措施來緩解。

那么經(jīng)期腰痛應(yīng)該怎么辦呢？

在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了腰痛癥狀比較嚴(yán)重的話，正好及時到醫(yī)院進行相關(guān)方面的檢查，如果檢查發(fā)現(xiàn)子宮粗魯比較后位的位置這種情況下最好臥床，有利于經(jīng)血順利的流出可以有效的避免痛經(jīng)帶來的腰痛癥狀出現(xiàn)，除此之外還有可能患上了某些嚴(yán)重的婦科疾病，也是會導(dǎo)致經(jīng)期腰痛的，比如患有子宮內(nèi)膜異位癥和宮頸炎以及宮頸癌等，都是會引起腰痛出現(xiàn)的，所以應(yīng)該及時查出病因，進行相關(guān)方面的積極治療，才能夠從根本上解決經(jīng)期腰痛的問題。

經(jīng)期腰痛要注意哪些禁忌事項呢？

禁忌事項一、不要用力捶打

很多女性朋友在經(jīng)期出現(xiàn)腰痛的癥狀，就會用手捶打腰部，其實這是一種錯誤的行為，不僅不能夠緩解疼痛癥狀，反而會導(dǎo)致盆腔充血的癥狀，更加嚴(yán)重，那么就會導(dǎo)致月經(jīng)量增多，而且會引起月經(jīng)周期延長，腰酸背痛的癥狀會更加明顯。

禁忌事項二、不能劇烈運動

有的人認(rèn)為腰痛應(yīng)該進行劇烈運動，這樣既能夠轉(zhuǎn)移注意力而且能夠緩解疼痛的癥狀，其實這也是一種錯誤的行為，并不是說月經(jīng)期間就不能夠運動，但是劇烈的運動會導(dǎo)致經(jīng)血量過多，而且會導(dǎo)致腰疼的癥狀更加嚴(yán)重?？梢宰鲆恍┹p柔的活動或者運動，能夠緩解腰痛的癥狀。

禁忌事項三、不能受寒

在月經(jīng)期間一定要注重保暖措施，如果身體受到寒涼的刺激，也是會導(dǎo)致下腹部脹痛和腰酸背痛的，在近期不能夠在陰涼潮濕的環(huán)境中長時間呆著，也不能夠吹冷空調(diào)或者電風(fēng)扇。

禁忌事項四、不能夠穿緊身褲

在月經(jīng)期間如果穿緊身褲的話，就會影響到下身的血液循環(huán)，而且會影響經(jīng)血順利排出，就會導(dǎo)致盆腔有淤血的癥狀，發(fā)生那么進一步就會導(dǎo)致腰酸背痛的癥狀更加嚴(yán)重，而且還很容易引起盆腔壓力突變，會導(dǎo)致經(jīng)血逆流。

禁忌事項五、不能過性生活

本身有痛經(jīng)癥狀的女性朋友，在經(jīng)期過性生活的話，那么就會導(dǎo)致疼痛的癥狀更加嚴(yán)重。因為性生活受到性刺激，就會引起子宮出現(xiàn)劇烈的收縮，會導(dǎo)致生殖器官發(fā)生一系列的不良反應(yīng)，進一步就會引起疼痛的癥狀更加明顯，還會引發(fā)多種婦科炎癥。