懷孕期間有各種各樣的苦惱，有的是孕吐、有的是腿疼，還有一些就是身體腫脹。自從懷孕以來(lái)，一直有很多無(wú)法解釋的腿部疼痛，有時(shí)在膝蓋，有時(shí)在小腿，有時(shí)在大腿根部。一般不是很?chē)?yán)重，但是經(jīng)常被折磨總是很痛苦的。去醫(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生，醫(yī)生說(shuō)因?yàn)閼言袎浩壬窠?jīng)。原因是胎兒是逐漸長(zhǎng)大的，子宮壓迫著各個(gè)部位，下半身的血液循環(huán)不順暢，導(dǎo)致下半身的疲勞。那么懷孕期間腿部疼痛如何處理？下面小編為大家介紹一下，感興趣的朋友們一起來(lái)看看吧。

懷孕期間腿疼怎么辦？5個(gè)應(yīng)對(duì)措施來(lái)幫你緩解！

1、補(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣是懷孕時(shí)必須注意的，這不一定說(shuō)是因?yàn)橥忍鄱a(bǔ)鈣。對(duì)于缺鈣引起的腿部疼痛，建議多吃含鈣的食物，像是豬骨、牛奶、雞蛋、豆類(lèi)等。還有需要大家注意的是可以喝更多的牛奶，而且可以多曬太陽(yáng)，也可以直接吃復(fù)合鈣片。

2、 少吃糖果類(lèi)的食物

要是在懷孕的時(shí)候吃太多的甜食，不但會(huì)增加體重和血糖，還會(huì)造成鈣和維生素B的流失，從而導(dǎo)致腿部疼痛的癥狀。

3、勤泡腳，對(duì)個(gè)人孕期疼痛非常的有效

每天用大約40度的熱水泡腳，泡腳的水是將艾葉開(kāi)水與溫水混合而成。每次可以浸泡20分鐘，不僅能緩解疲勞，還能放松筋骨，活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，有效改善腿部疼痛的癥狀。如果是膝蓋，可以用毛巾做熱水敷，主要是促進(jìn)下肢血液循環(huán)，還有就是最好是每天進(jìn)行步行。

4、墊高自己的腿部

像是孕婦朋友在睡覺(jué)的時(shí)候有腿部疼痛的表現(xiàn)，原因主要是子宮腫大造成的下肢水腫。建議睡覺(jué)的時(shí)候墊高腿，可緩解腿部水腫引起的腿部疼痛癥狀，當(dāng)然也可以放一個(gè)枕頭。

5、可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?/p>

可以讓老公每天按摩疼痛處十分鐘，就像上面提到的一樣，跟泡腳的原理是一樣的，就是有助于血液循環(huán)。

以上就是關(guān)于懷孕期間腿疼怎么回事的相關(guān)知識(shí)，相信大家經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容的閱讀之后，對(duì)這一問(wèn)題有了大致的了解，在以后的生活之中，要是出現(xiàn)了腿疼的癥狀，建議多嘗試以上五種解決方法，要是不見(jiàn)效果，可以及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，好了，今天的內(nèi)容就介紹到這里，希望對(duì)大家有所幫助。