在我們的生活中引起頭痛的原因有很多種，你知道肥胖也會(huì)導(dǎo)致頭痛嗎？為什么肥胖會(huì)是頭痛的原因之一呢？除此之外，還會(huì)有哪些原因造成頭痛呢？一起來(lái)了解了解吧。

頭痛的常見(jiàn)原因

一、肥胖。體型偏胖的女性就會(huì)比體重正常和偏瘦的女性容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。并且體重越重，可能出現(xiàn)頭痛的概率就會(huì)更高。

二、腦部長(zhǎng)東西。一般腦部長(zhǎng)東西的話，辨證認(rèn)治是最明顯的：第一會(huì)像針扎或像錐擊一樣疼；第二疼痛發(fā)作的時(shí)候，常常眼睛會(huì)模糊，甚至眼睛就看不見(jiàn)了；第三常常會(huì)有嘔吐的反應(yīng)。腦部長(zhǎng)瘤一定會(huì)頭痛，這是頭痛里面最棘手的。

三、飲食因素。食用過(guò)量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛；而當(dāng)吃下過(guò)涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼；飲酒過(guò)多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。

四、個(gè)性。某些性格特點(diǎn)，如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會(huì)使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽(tīng)起來(lái)很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動(dòng)吧，這會(huì)讓你心情愉悅放松，更會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。

五、失眠。睡眠不足會(huì)頭痛，有人對(duì)睡眠需求很大，一睡眠不足就頭痛得厲害。有人一緊張就頭痛，一緊張肌肉血管、神經(jīng)就痙攣，一痙攣就不通，不通就會(huì)頭痛。

頭痛難忍，有哪些辦法能夠幫助我們緩解呢？

頭痛的緩解方法

一、躺下來(lái)休息—會(huì)兒。如果有條件的話，在頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息—會(huì)兒，—般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

二、照常運(yùn)動(dòng)。如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，則運(yùn)動(dòng)有益于改善情況。假使你有輕微的緊繃性頭痛，運(yùn)動(dòng)可以幫助你消除。但若頭痛劇烈，切勿運(yùn)動(dòng)；以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。

三、深呼吸。面對(duì)焦慮，深呼吸可以幫你恢復(fù)鎮(zhèn)靜。因?yàn)轭^痛有時(shí)是緊張的情緒而造成。所以，下意識(shí)的深呼吸是可以有效緩解壓力，減輕頭痛癥狀的。

四、檢查。在自己出現(xiàn)緊張情緒的時(shí)候，有沒(méi)有咬緊牙齒和握緊拳頭，或者肩膀聳起等情況發(fā)生，這些狀況都很有可能會(huì)導(dǎo)致頭痛。

頭痛的原因有很多，如果長(zhǎng)期頭痛就應(yīng)該要及時(shí)進(jìn)行檢查。