性生活是人體的正常生理需求，不論是在年輕還是在步入中老年之后，年輕時(shí)精力旺盛對性生活的需求會更加頻繁些， 而到老了之后，這種需求還是會有，但是往往由于觀念上的影響以及老年人在同房之后會產(chǎn)生疼痛感，這就導(dǎo)致很多老年人不愿意再進(jìn)行性生活了。

為什么老年人“辦事”后下面會疼痛呢？

一、 女性進(jìn)入絕經(jīng)期后陰道干澀

女性一般在50歲左右就會步入絕經(jīng)期，在絕經(jīng)后女性的卵巢會停止排卵，陰道以及子宮會出現(xiàn)萎縮的情況，此時(shí)進(jìn)行性生活，往往會讓女性感到陰道疼痛干澀，從而引發(fā)身體的不適。

二、 患有婦科炎癥

中老年女性往往都會有比較多的婦科炎癥問題，比如像陰道炎、宮頸炎等，會危害到女性的身體健康，并且發(fā)現(xiàn)婦科炎癥時(shí)應(yīng)該暫停性生活。

三、 男性生殖器官疾病

有很多的男性朋友都可能會有著不同程度的前列腺炎或是前列腺增生，有著這一系列的問題，就會在同房時(shí)令男性感到疼痛，會對中老年夫妻生活造成一定的影響。

該如何緩解老年人同房疼痛呢？4個(gè)方法不妨試試！

方法1：適當(dāng)使用潤滑劑

在同房時(shí)，老年人可以適當(dāng)使用潤滑劑來幫助緩解女性陰道干澀的問題，市面上有不少的潤滑劑品牌可以選擇，并且使用潤滑劑是一種比較安全有效的解決女性陰道干澀的方法，也不會干擾到女性生殖道的健康。

方法2：身體有疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)

到了老年時(shí)期，身體的各項(xiàng)機(jī)能會退化，同時(shí)也讓婦科或是男科疾病的發(fā)病率上升。當(dāng)身體已經(jīng)出現(xiàn)疾病時(shí)，要注意不要強(qiáng)行同房，以免對身體造成更大的傷害，應(yīng)在身體出現(xiàn)問題時(shí)及時(shí)就醫(yī)治療，在痊愈后再進(jìn)行性生活。

方法3：合理控制速度和時(shí)間

老年人的體力往往沒有年輕時(shí)好，在過性生活時(shí)，也要注意控制好速度，不能太過于激烈，以免造成身體部位的損傷，要恢復(fù)的話也是比較慢的。另外，老年人性生活的時(shí)間不宜過長，一般在十分鐘左右即可，最好是選擇在早上剛睡醒時(shí)，精力比較旺盛。

方法4：多參加體育運(yùn)動，均衡飲食

有著一個(gè)健康的身體才能更好地進(jìn)行性生活，有很多老年人覺得自己已經(jīng)老了，不需要再去運(yùn)動。其實(shí)，運(yùn)動給人體帶來的好處是非常多的，不僅能夠延緩衰老的速度，還能使自己的性能力保持在比較好的狀態(tài)里面。飲食也是比較重要的一個(gè)方面，均衡營養(yǎng)的飲食會為身體補(bǔ)充能量，有助于在進(jìn)行性生活時(shí)體力更好一些。