月經(jīng)是每個(gè)女性卵巢以及子宮正常的象征，而女性在進(jìn)入一定的年齡后會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)，在絕經(jīng)后身體的卵巢以及子宮機(jī)能會(huì)有所下降，在這種情況下所分泌的雌激素量也會(huì)跟著下降，而當(dāng)身體的雌激素分泌下降時(shí)會(huì)讓女性的陰道容易出現(xiàn)干澀疼痛，特別是在進(jìn)行性生活的時(shí)候，所以出現(xiàn)這種情況的時(shí)候可以試下這4個(gè)方法。

女性絕經(jīng)后陰道干澀疼痛要怎么緩解？

一、補(bǔ)充維生素

維生素對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，尤其是維生素b2，如果身體缺乏維生素b2就容易讓皮膚以及陰道變得比較干燥，所以女性在出現(xiàn)陰道干澀疼痛的時(shí)候不妨補(bǔ)充下維生素b2，在平時(shí)可以多吃一些維生素b2比較多的食物，如西紅柿、橙等，或者是在平時(shí)攝取的維生素b2并不能達(dá)到身體滿足的量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下直接補(bǔ)充維生素b2片。

二、補(bǔ)血

大多數(shù)女性在到了一定的年齡后，身體容易出現(xiàn)血虛貧血的現(xiàn)象，而貧血主要是身體氣血不足導(dǎo)致的一種癥狀，在進(jìn)入絕經(jīng)經(jīng)期后也容易因?yàn)闅庋蛔愣鴮?dǎo)致陰道變得比較干澀。所以在這種情況下要讓自己補(bǔ)充氣血，平時(shí)要讓自己補(bǔ)血，當(dāng)身體的血液足夠也就能夠讓身體的氣血足夠，就能夠有效緩解陰道干澀疼痛的現(xiàn)象。

三、補(bǔ)充雌激素

大多數(shù)女性應(yīng)該都知道，雌激素是自己身體很重要的一種激素，由于在進(jìn)入絕經(jīng)期后卵巢的功能會(huì)有所下降，雌激素的分泌量也就會(huì)大幅度下降，身體雌激素缺乏就會(huì)讓陰道變得比較干澀疼痛，所以在進(jìn)入絕經(jīng)期后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┐萍に厮幬?，或者是讓自己在平時(shí)多吃一些雌激素比較高的食物，如各種大豆制品，幫助身體補(bǔ)充雌激素來(lái)滋養(yǎng)陰道，讓陰道干澀疼痛的癥狀有所緩解，而且也能夠緩解絕經(jīng)后所帶來(lái)的一些不適癥狀。

四、情緒穩(wěn)定放松

女性在進(jìn)入絕經(jīng)期后會(huì)容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象，而且也會(huì)因?yàn)殛幍栏蓾弁炊谶M(jìn)行性生活的時(shí)候過(guò)于緊張，所以女性要緩解情緒，放松自己，情緒穩(wěn)定放松能讓自己在進(jìn)行性生活的時(shí)候有效緩解疼痛。

總的來(lái)說(shuō)，女性在進(jìn)入絕經(jīng)期后如果有出現(xiàn)陰道干澀疼痛的現(xiàn)象時(shí)要采取以上這些方法來(lái)幫助自己有效緩解，另外在平時(shí)要讓自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，而且還能提高免疫力，對(duì)身體機(jī)能恢復(fù)有很大的幫助。