有一些人對(duì)于老年人進(jìn)行性生活方面有一定的偏見(jiàn)，認(rèn)為老年人不需要進(jìn)行性生活，其實(shí)恰恰相反，合理且規(guī)律的性生活對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)更是好事，能夠有助于身心健康。但是想要不影響健康必須在一個(gè)合理的范圍之內(nèi)，那么60歲的夫妻多久進(jìn)行性生活一次才比較正常呢，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

60歲的夫妻多久進(jìn)行性生活一次才正常呢？

六十歲夫妻多久進(jìn)行一次性生活主要看夫妻之間彼此的健康狀況，感情程度，等其他一些因素導(dǎo)致的，它存在著個(gè)體差異，因此并沒(méi)有一個(gè)固定的次數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，但是美國(guó)的性學(xué)專家提供一個(gè)公式，那就是性愛(ài)頻率等于年齡的首位數(shù)乘以9，就拿60歲的年齡來(lái)說(shuō)，性愛(ài)頻率等于6乘以9，得出的數(shù)值是54，那么就是在五十天內(nèi)進(jìn)行四次比較合適，大概十天進(jìn)行一次就是健康的頻率。

老年人進(jìn)行性生活要注意哪些方面？

1、量力而行

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的性能力也會(huì)有所下降，并不能對(duì)此有所苛刻，認(rèn)為還必須像年輕時(shí)那樣充滿力量。所以老年人進(jìn)行性生活一定要量力而行，哪怕是中途停止也沒(méi)有什么好糾結(jié)的，一切以自己的身體健康為宜。另外如果感覺(jué)不舒服，一定要暫停性愛(ài)的計(jì)劃，去醫(yī)院檢查和治療，因?yàn)槭裁炊疾蝗缱约旱纳眢w健康重要。

2、心情愉悅，情緒平穩(wěn)

老年人進(jìn)行性生活的時(shí)候，一定不要有太大的心理壓力，其實(shí)這沒(méi)有什么好羞恥的，合理的享受性生活也是每個(gè)人都應(yīng)該享有的權(quán)力。另外在進(jìn)行性生活的時(shí)候，一定要保持情緒的平穩(wěn)，盡量不要大起大落，以免影響心臟健康。

3、借助潤(rùn)滑油

隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的陰道會(huì)變得干澀，這是一種正常的現(xiàn)象，由于體內(nèi)激素變化導(dǎo)致的。這就會(huì)造成在進(jìn)行一些生活的時(shí)候，因?yàn)楦蓾瓕?dǎo)致進(jìn)入出現(xiàn)困難，還會(huì)引發(fā)疼痛。這時(shí)候可以借助潤(rùn)滑油的幫助，有效的解決干澀的問(wèn)題。

4、引發(fā)性欲望

隨著年齡的增長(zhǎng)，不管是男性還是女性都會(huì)呈現(xiàn)不同程度性冷淡情況，不僅是生理方面的原因，還有一部分是夫妻感情沒(méi)有激情導(dǎo)致的。所以一定要?jiǎng)?chuàng)設(shè)激情，增加夫妻情趣，這樣才能夠有效的提高雙方的性欲望，使性生活變得更加的有激情。

60歲以上的夫妻最好是10天進(jìn)行一次性生活，是比較合適的性愛(ài)頻率，不過(guò)也要注意自身的真實(shí)狀況，在身體健康允許的情況下再進(jìn)行。