尾椎骨也就是脊椎骨的最后一塊，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間久坐或者久躺的人群經(jīng)歷過(guò)尾椎骨疼痛的情況，疼痛的人群不能正常活動(dòng)，這讓他們很是煩心。

尾椎骨疼痛的原因有哪些？

1、尾椎骨關(guān)節(jié)慢性炎癥

此類慢性炎癥患者不僅會(huì)出現(xiàn)尾椎骨疼痛，同時(shí)伴隨著局部麻木以及腫脹，嚴(yán)重的患者不能正常下蹲、下肢出現(xiàn)疼痛感以及大小便異常。這類人群可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用抗生素，配合具有活血化瘀功效的中草藥來(lái)治療，也可以通過(guò)中藥外敷針灸以及理療的方式來(lái)減輕疼痛感，期間應(yīng)該多注意休息，不能長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)。

2、骨質(zhì)病變

當(dāng)骨質(zhì)發(fā)生病變時(shí)也會(huì)引起尾椎骨的疼痛感，此類人群必須去醫(yī)院做拍片檢查才能確診?？蛇x擇活血止痛的中藥或者止痛藥物來(lái)緩解，同時(shí)配合理療。期間多注意休息，不能過(guò)度勞累，也不能讓局部著涼，經(jīng)常性的變換姿勢(shì)，不能保持同一個(gè)姿勢(shì)。

3、腰椎間盤(pán)突出

當(dāng)腰椎間盤(pán)突出對(duì)局部神經(jīng)帶來(lái)壓迫時(shí)會(huì)導(dǎo)致尾椎骨疼痛，應(yīng)該做腰部ct檢查，確定病因之后再治療。平時(shí)可以多做俯臥撐來(lái)加強(qiáng)腰肌的鍛煉，緩解疼痛感。

4、摔傷

尾椎部位脂肪少，若是曾經(jīng)摔傷過(guò)就會(huì)引起局部疼痛感，尤其是長(zhǎng)時(shí)間久坐突然站起來(lái)的話會(huì)有抽痛感。摔傷后容易引起尾椎骨骨折脫位或者骨膜炎，應(yīng)該去醫(yī)院做排便檢查，根據(jù)病因針對(duì)性的治療，若是骨膜炎或者軟組織挫傷所引起的，應(yīng)該多注意休息，對(duì)局部進(jìn)行熱敷或者按摩來(lái)緩解。

5、骨質(zhì)增生

若是尾椎骨的疼痛反射到腳底需要警惕骨質(zhì)增生，不僅會(huì)對(duì)局部神經(jīng)帶來(lái)壓迫，同時(shí)也會(huì)對(duì)相鄰的神經(jīng)血管以及骨頭帶來(lái)摩擦，從而引起發(fā)炎和疼痛感。此類人群可通過(guò)針灸熱敷或者按摩的方式來(lái)緩解。另外要積極的控制體重，不能讓身體過(guò)度肥胖，期間不能吃糖分酒精咖啡以及柑橘類的水果。

溫馨提示

不管身體健康與否都要減少久坐的時(shí)間，每坐45分鐘應(yīng)該站起來(lái)伸伸懶腰或者散步10分鐘來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)。冬季要做好身體的保暖，不能為了愛(ài)美而穿的太少，以免讓寒氣入侵身體。