尾椎骨也就是脊椎骨的最后一塊，對于長時間久坐或者久躺的人群經(jīng)歷過尾椎骨疼痛的情況，疼痛的人群不能正常活動，這讓他們很是煩心。

尾椎骨疼痛的原因有哪些？

1、尾椎骨關(guān)節(jié)慢性炎癥

此類慢性炎癥患者不僅會出現(xiàn)尾椎骨疼痛，同時伴隨著局部麻木以及腫脹，嚴重的患者不能正常下蹲、下肢出現(xiàn)疼痛感以及大小便異常。這類人群可以在醫(yī)生的指導下合理的使用抗生素，配合具有活血化瘀功效的中草藥來治療，也可以通過中藥外敷針灸以及理療的方式來減輕疼痛感，期間應該多注意休息，不能長時間久坐不動。

2、骨質(zhì)病變

當骨質(zhì)發(fā)生病變時也會引起尾椎骨的疼痛感，此類人群必須去醫(yī)院做拍片檢查才能確診。可選擇活血止痛的中藥或者止痛藥物來緩解，同時配合理療。期間多注意休息，不能過度勞累，也不能讓局部著涼，經(jīng)常性的變換姿勢，不能保持同一個姿勢。

3、腰椎間盤突出

當腰椎間盤突出對局部神經(jīng)帶來壓迫時會導致尾椎骨疼痛，應該做腰部ct檢查，確定病因之后再治療。平時可以多做俯臥撐來加強腰肌的鍛煉，緩解疼痛感。

4、摔傷

尾椎部位脂肪少，若是曾經(jīng)摔傷過就會引起局部疼痛感，尤其是長時間久坐突然站起來的話會有抽痛感。摔傷后容易引起尾椎骨骨折脫位或者骨膜炎，應該去醫(yī)院做排便檢查，根據(jù)病因針對性的治療，若是骨膜炎或者軟組織挫傷所引起的，應該多注意休息，對局部進行熱敷或者按摩來緩解。

5、骨質(zhì)增生

若是尾椎骨的疼痛反射到腳底需要警惕骨質(zhì)增生，不僅會對局部神經(jīng)帶來壓迫，同時也會對相鄰的神經(jīng)血管以及骨頭帶來摩擦，從而引起發(fā)炎和疼痛感。此類人群可通過針灸熱敷或者按摩的方式來緩解。另外要積極的控制體重，不能讓身體過度肥胖，期間不能吃糖分酒精咖啡以及柑橘類的水果。

溫馨提示

不管身體健康與否都要減少久坐的時間，每坐45分鐘應該站起來伸伸懶腰或者散步10分鐘來促進局部的血液循環(huán)。冬季要做好身體的保暖，不能為了愛美而穿的太少，以免讓寒氣入侵身體。