在生活中難免會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛的情況，其實(shí)腿部疼痛并不是疾病，而是因?yàn)槎喾N因素引起的，比如劇烈運(yùn)動(dòng)或者局部受涼等，該如何緩解呢。

怎么緩解腿部疼痛？

1、外敷或者內(nèi)服藥物來(lái)治療

腿部有嚴(yán)重疼痛的人群，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用b族維生素或者止痛藥物?；颊叨虝r(shí)間使用皮質(zhì)類(lèi)固醇激素類(lèi)藥物，能快速的緩解腿痛。另外也可以使用純中藥對(duì)局部進(jìn)行熱敷，盡量選擇具有活血化瘀以及消炎止痛功效的中藥。除此之外使用超短波療法或者適量的紫外線(xiàn)照射也能緩解腿部疼痛。

2、對(duì)局部針灸

可以對(duì)腿部疼痛周?chē)难ㄎ贿M(jìn)行針灸刺激，可達(dá)到調(diào)氣血以及通經(jīng)絡(luò)的功效，同時(shí)也能讓陰陽(yáng)達(dá)到平衡，加快了局部的血液循環(huán)，提高了基礎(chǔ)代謝率，讓緊繃的大腿肌肉以及神經(jīng)得到放松。另外也能夠激發(fā)體內(nèi)的內(nèi)在功能，使用針灸的方法很簡(jiǎn)單而且沒(méi)有任何的毒副作用，能快速緩解腿痛。

3、推拿

通過(guò)推拿可讓大腿周?chē)募∪獾玫椒潘?，同時(shí)也達(dá)到了消炎鎮(zhèn)痛的效果，讓發(fā)生病變或者僵化的大腿部位毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，促進(jìn)了血液循環(huán)。另外通過(guò)推拿也能夠消除局部的炎癥因子，緩解疼痛和痙攣感。除此之外患者應(yīng)該多參加戶(hù)外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，讓腿部得到良好的鍛煉，能提高其局部力量，增強(qiáng)了腿部周?chē)g帶的彈性，防止出現(xiàn)腿部疼痛。

4、對(duì)局部進(jìn)行冰敷

前三天可以使用冰塊對(duì)疼痛部位冰敷，然后再使用熱水袋熱敷，能達(dá)到消腫以及舒緩疼痛的功效，同時(shí)也能促進(jìn)炎癥因子的吸收。另外患者應(yīng)該多注意休息，不能讓身體過(guò)度勞累，讓腿部的肌肉以及神經(jīng)得到一定的放松，期間不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示

若是腿部疼痛一直沒(méi)有得到緩解的話(huà)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做治療，找出其原因并且針對(duì)性的治療，患者平時(shí)應(yīng)該多注意休息，盡量不要做重體力的勞動(dòng)，也不能提重物。患者不能盲目的使用止痛藥物，以免掩蓋病情?；颊咭３址e極樂(lè)觀的心態(tài)，不能有太多的心理負(fù)擔(dān)，睡覺(jué)前可以對(duì)腿部疼痛的部位進(jìn)行按摩來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，幫助吸收炎癥。