膝蓋外側(cè)疼可能由多種原因引起，如髂脛束綜合征、外側(cè)半月板損傷、外側(cè)副韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等。

1. 髂脛束綜合征：髂脛束是大腿外側(cè)的一條肌腱組織，當(dāng)它與股骨外上髁**摩擦?xí)r，就會引發(fā)炎癥，導(dǎo)致膝蓋外側(cè)疼痛。常見于長跑、騎行等運(yùn)動愛好者?；颊咴谏舷聵翘?、跑步時(shí)疼痛會加劇。治療上可采用休息、冰敷、拉伸等方法，藥物方面可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥來減輕炎癥和疼痛。

2. 外側(cè)半月板損傷：多因扭轉(zhuǎn)外力引起，如在屈膝狀態(tài)下小腿固定而大腿突然內(nèi)旋或外旋?；颊邥械较ドw外側(cè)疼痛、腫脹，有時(shí)會出現(xiàn)彈響或卡頓現(xiàn)象。輕度損傷可通過保守治療，包括休息、佩戴支具等，藥物可選用氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等促進(jìn)軟骨修復(fù)；嚴(yán)重?fù)p傷則可能需要手術(shù)治療。

3. 外側(cè)副韌帶損傷：通常是由于膝關(guān)節(jié)的外翻暴力所致，比如運(yùn)動時(shí)的意外碰撞。受傷后膝蓋外側(cè)會有明顯疼痛、壓痛，膝關(guān)節(jié)活動受限。輕度損傷可進(jìn)行保守治療，如使用石膏或支具固定，同時(shí)遵醫(yī)囑使用塞來昔布、依托考昔、美洛昔康等藥物緩解疼痛；重度損傷可能需要手術(shù)修復(fù)。

4. 骨關(guān)節(jié)炎：隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，會引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致膝蓋外側(cè)疼痛?；颊咴诨顒訒r(shí)疼痛會加重，休息后可緩解。治療時(shí)可采用物理治療，如熱敷、按摩等，藥物可選擇玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射，以及口服硫酸氨基葡萄糖等。

5. 痛風(fēng)：是由于體內(nèi)尿酸水平升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)而引發(fā)的疾病。當(dāng)累及膝關(guān)節(jié)外側(cè)時(shí)，會出現(xiàn)突然發(fā)作的劇烈疼痛，同時(shí)伴有紅腫、發(fā)熱。治療上需要控制飲食，減少高嘌呤食物的攝入，藥物可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿、別嘌醇、非布司他等降低尿酸水平。

膝蓋外側(cè)疼的原因多樣，治療方法也因病因不同而有所差異。社區(qū)可以發(fā)揮重要作用，通過組織健康講座，提高居民對膝蓋外側(cè)疼相關(guān)疾病的認(rèn)識；建立康復(fù)互助小組，讓患者分享治療經(jīng)驗(yàn)和康復(fù)心得；提供運(yùn)動指導(dǎo)，幫助居民科學(xué)運(yùn)動，預(yù)防膝蓋損傷。當(dāng)出現(xiàn)膝蓋外側(cè)疼的癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。