頸椎引發(fā)胳膊疼主要與頸椎病變壓迫神經(jīng)有關(guān)，防治方法包括改善姿勢、頸部鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。

1. 改善姿勢：不良的姿勢會加重頸椎負(fù)擔(dān)，引發(fā)胳膊疼。應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭看手機(jī)、電腦等，工作或?qū)W習(xí)一段時間后要適當(dāng)活動頸部，緩解頸部肌肉疲勞。

2. 頸部鍛煉：適當(dāng)?shù)念i部鍛煉可以增強(qiáng)頸部肌肉力量，維持頸椎的穩(wěn)定性。常見的鍛煉方法有頸部伸展運(yùn)動、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動、聳肩運(yùn)動等。這些運(yùn)動可以每天進(jìn)行多次，每次持續(xù)幾分鐘。

3. 物理治療：物理治療能促進(jìn)頸部血液循環(huán)，減輕疼痛和炎癥。例如熱敷，可使用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次；按摩也有一定效果，但需由專業(yè)人員操作，避免不當(dāng)手法加重?fù)p傷；此外，牽引治療可以拉開椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫。

4. 藥物治療：當(dāng)胳膊疼癥狀較明顯時，可使用藥物緩解。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解頸部肌肉緊張；神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B1、維生素B12等，有助于受損神經(jīng)的修復(fù)。使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 手術(shù)治療：對于病情嚴(yán)重、保守治療無效的患者，可能需要手術(shù)治療。手術(shù)方式包括頸椎前路減壓融合術(shù)、頸椎后路減壓術(shù)等，通過解除神經(jīng)壓迫來緩解胳膊疼的癥狀。但手術(shù)有一定風(fēng)險，需謹(jǐn)慎選擇。

頸椎引發(fā)胳膊疼是一種常見的癥狀，通過改善姿勢、頸部鍛煉、物理治療、藥物治療等方法，大多數(shù)患者的癥狀可以得到緩解。若病情嚴(yán)重，則需考慮手術(shù)治療。在防治過程中，要根據(jù)自身情況選擇合適的方法，同時若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。