牙疼嚴重影響睡眠時，可通過含漱鹽水、冰敷、穴位按壓、服用藥物、及時就醫(yī)等方式立刻止疼安睡。

1. 含漱鹽水：鹽水具有一定的殺菌消炎作用。準備一杯溫鹽水，濃度大概在0.9% - 1.5%之間，將鹽水含在口中，盡量讓鹽水在疼痛部位多停留一會兒，然后吐出，反復幾次。這樣可以清潔口腔，減少口腔內細菌滋生，緩解炎癥，從而減輕牙疼癥狀。

2. 冰敷：用冰袋或用毛巾包裹冰塊，敷在與牙疼部位相對應的臉頰外側。冰敷能夠使局部血管收縮，減少血液循環(huán)，從而減輕腫脹和疼痛。每次冰敷時間控制在15 - 20分鐘，可間隔一段時間后再次冰敷。

3. 穴位按壓：按壓合谷穴是常用的緩解牙疼的方法。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側的中點處。用拇指指尖用力按壓合谷穴，力度以有酸脹感為宜，持續(xù)按壓幾分鐘，可起到一定的止痛效果。此外，還可按壓頰車穴，該穴位在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起時出現(xiàn)的凹陷處，同樣用手指按壓，能輔助緩解牙疼。

4. 服用藥物：當牙疼較為嚴重時，可服用一些止痛藥物。如布洛芬，它具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用；對乙酰氨基酚，能抑制前列腺素的合成，從而產生解熱、鎮(zhèn)痛效果；雙氯芬酸鈉，也有較強的抗炎、止痛功效。但需注意，服用藥物應遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)：如果通過上述方法牙疼仍未緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。醫(yī)生會通過詳細檢查，確定牙疼的具體原因，如齲齒、牙髓炎、根尖周炎等，并進行針對性治療。若是齲齒，可能需要進行補牙；若是牙髓炎或根尖周炎，可能需要進行根管治療。

牙疼嚴重影響睡眠時，可先嘗試含漱鹽水、冰敷、穴位按壓等方法來緩解疼痛，若效果不佳可服用止痛藥物，但務必遵醫(yī)囑。若疼痛持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療，以徹底解決牙疼問題，恢復良好睡眠。