孕婦久坐可能會引發(fā)腰背痛、坐骨神經(jīng)痛、頸肩痛、下肢疼痛以及恥骨聯(lián)合疼痛等。

1. 腰背痛：孕婦在孕期，身體重心會發(fā)生改變，腰椎前凸增加。久坐時，腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，得不到放松，腰椎承受的壓力增大，容易導致腰背部肌肉勞損，進而引發(fā)腰背痛。這種疼痛通常會在久坐后加重，適當活動后可稍有緩解。

2. 坐骨神經(jīng)痛：隨著孕期進展，子宮不斷增大，可能會壓迫到坐骨神經(jīng)。久坐會進一步加重這種壓迫，使得坐骨神經(jīng)受到刺激，引起沿坐骨神經(jīng)走行部位的疼痛，表現(xiàn)為臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)至足部的放射性疼痛，嚴重時可能影響孕婦的行走和活動。

3. 頸肩痛：孕婦久坐時，往往會保持固定的姿勢，比如低頭看手機或電腦等。這樣會使頸部和肩部的肌肉持續(xù)處于收縮狀態(tài)，導致肌肉疲勞和僵硬，久而久之就會引發(fā)頸肩痛。疼痛可能會伴有頸部和肩部的活動受限，轉(zhuǎn)動頭部或抬肩時疼痛加劇。

4. 下肢疼痛：久坐會影響下肢的血液循環(huán)，導致血液在下肢淤積，引起下肢靜脈回流不暢。同時，孕期激素水平的變化會使關(guān)節(jié)、韌帶松弛，增加了下肢關(guān)節(jié)的負擔。這些因素共同作用，容易導致下肢疼痛，表現(xiàn)為腿部酸脹、疼痛，嚴重時可能出現(xiàn)下肢水腫。

5. 恥骨聯(lián)合疼痛：懷孕后，恥骨聯(lián)合處的韌帶會因為激素的影響而變得松弛，以利于分娩時胎兒通過。久坐會使恥骨聯(lián)合處承受較大的壓力，導致恥骨聯(lián)合分離或錯位，引起恥骨聯(lián)合處的疼痛。疼痛通常在行走、上下樓梯、翻身等動作時加重。

孕婦久坐會帶來多種疼痛問題，這些疼痛不僅會影響孕婦的生活質(zhì)量，還可能對孕婦的心理造成一定的壓力。因此，孕婦在孕期應(yīng)避免久坐，適當進行活動，如散步、孕婦瑜伽等，以促進身體的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛癥狀。如果疼痛較為嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或疼痛?？凭驮\，在醫(yī)生的指導下進行治療。