腿膝蓋疼久治不愈，可嘗試物理治療、藥物治療、運動康復(fù)、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方法。

1. 物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸、理療等。熱敷可促進血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張；冷敷能減輕炎癥和腫脹；按摩可放松肌肉，改善關(guān)節(jié)活動度；針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)身體氣血運行；理療如超聲波、電療等，能促進組織修復(fù)和緩解疼痛。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛；軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，有助于修復(fù)和保護關(guān)節(jié)軟骨；關(guān)節(jié)腔注射藥物如玻璃酸鈉，能增加關(guān)節(jié)液的黏稠度和潤滑性，減少關(guān)節(jié)摩擦。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 運動康復(fù)：適當?shù)倪\動可以增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。例如，進行股四頭肌鍛煉，可通過直腿抬高、靠墻靜蹲等方式；也可選擇游泳、騎自行車等對膝關(guān)節(jié)壓力較小的運動。運動要循序漸進，避免過度勞累。

4. 中醫(yī)治療：中醫(yī)的推拿、拔罐、中藥熏蒸等方法也有一定療效。推拿可調(diào)整關(guān)節(jié)位置，緩解肌肉痙攣；拔罐能促進局部血液循環(huán)，排出濕氣；中藥熏蒸可通過藥力滲透，達到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的效果。

5. 手術(shù)治療：如果保守治療無效，病情嚴重影響生活質(zhì)量，可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方式有關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可用于修復(fù)損傷的半月板、韌帶等；膝關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于嚴重的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等疾病。

腿膝蓋疼久治不愈會給患者帶來很大困擾，上述新方法可根據(jù)具體病情和個體差異選擇應(yīng)用。在治療過程中，要注意休息，避免過度負重和劇烈運動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或疼痛?？凭驮\，以便明確病因，采取更有效的治療措施。