當工作壓力排山倒海而來時，樓梯間或茶水間就成了男人的“私密空間”，不管是聊天，還是喝杯咖啡，能立刻放松、轉(zhuǎn)換心情，就是最好的地方。

1、車子

很多人都會比喻，車子是男人的“小老婆”，黏膩且私密。車門一關(guān)，就無人可打擾。開著車也可以到任何想去的地方，充分滿足男人想動的欲望。

2、床上

除了性，床上還可以做很多事。很多人會在睡前聽點音樂或看點書，那可能是一天中，惟一屬于他的時間。

3、電視機前

電視遙控器像是個有力的權(quán)柄，按一下就換了一臺，也換了個世界。下班后的男人，可從遙控器的切換獲得一點掌握的快感，也可以從呆坐凝望中，放松心情。

4、網(wǎng)絡(luò)

虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界，是現(xiàn)代男子才享有的“私密空間”，不管是匿名上網(wǎng)交朋友，還是遨游在各式各樣不同的網(wǎng)站，這是讓男人覺得刺激卻又放松的地方。

5、辦公室的樓梯間

當工作壓力排山倒海而來時，樓梯間或茶水間就成了男人的“私密空間”，不管是聊天，還是喝杯咖啡，能立刻放松、轉(zhuǎn)換心情，就是最好的地方。

6、健身房或運動場

男人是十足的行動派，跑步或練舉重，可以完全不需要開口說話，還可以安靜地沉浸在自己的世界里，同時又能鍛煉身體、舒緩壓力。

7、書店

各式各樣的書籍或雜志，可轉(zhuǎn)移男人的注意力，暫時從自身的困擾中抽離出來。書本所提供的知識，更是男人智能的來源。因此，書店也是他們愛戀的地方，特別是24小時開放的大型書店，讓很多男人流連忘返。

8、酒吧

美國人喜歡開酒保的玩笑，戲稱他們是另一種心理治療師，因為每個坐上吧臺的男人，在幾杯黃湯下肚后，心事就源源不絕說出來。酒精，當然能使男人放松。

9、“三溫暖”或男人spa

現(xiàn)在的男人很喜歡洗“三溫暖”，也勇于嘗試新的男人spa?？此坪芏嗳斯蔡幍目臻g，卻是各洗各、各泡各的，互不侵犯。男人喜歡在裊裊升起的煙霧中，想不同的心事，三種水溫的沖刷，更可洗去一身的疲憊。

10、任何他想去的地方

可能是小時候長大的地方，也可能是某個特殊的情境空間，到了那里，他能放松自己，穩(wěn)定情緒。

在經(jīng)歷了一天激烈的打拼后，不少職場中人會將工作場所的緊張情緒帶回家中，回到家中仍然無法放松。如果發(fā)生這種情況，試試以下10種調(diào)節(jié)方法，它們能夠幫助你從辦公狀態(tài)調(diào)整到居家狀態(tài)：

1、將工作留在辦公室

下班時盡量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過兩個晚上。

2、將困難寫下來

如果在工作當中遇到很大的困難，回家后仍然不可能放松，那么請拿起筆和紙。一口氣將所遇到的困難或是不愉快下來，寫完后那張紙撕下扔掉。

3、在住所門口放置一個雜物盒

購買或制作一個大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進家門后立即將公文包或是工具袋放到里面，第二天出門之前絕不去碰它。

4、創(chuàng)立某種“儀式”

給自己創(chuàng)立某種“儀式”，以它為界將每天的工作和家庭生活分開。這種“儀式”可以是與在餐桌上與孩子談?wù)搶W(xué)校的事情，也可以是喝上一大杯檸檬汁……

5、靜坐

在進晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前，花上3-5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部，將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦，卸下工作的壓力。

6、提前為下班做準備

在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可以留待明天。這樣你就有充足的時間來完成任務(wù)，從而減少工作之余的擔心。

7、將家里收拾整潔

一個雜亂無章的家會給你一種失控的感覺，從而放大了白天的壓力。睡覺前花上5分鐘收拾一下住所，第二天你就可以回到一個整潔優(yōu)雅的家了。

8、借助音樂

在準備晚餐、支付帳單或是洗衣服時放一些自己喜歡的音樂。歡快、好聽的音樂能夠給你在干家務(wù)時增添不少樂趣。

9、合理安排家務(wù)

如果想要在一夜之間把所有的家務(wù)干完，你自然會感到緊張和焦慮。相反，如果能夠合理安排或是將一些家務(wù)留到周末再處理，就能使做家務(wù)成為工作之余的放松手段。

10、下班路上的享受

如果是駕車下班，可以放自己喜歡的CD或是錄音書；如果是坐公車或是地鐵，則可以讀一章小說……總之，下班路上花上幾分鐘做自己喜歡的事情有助于緩解工作的緊張情緒。