大自然有著許多神奇的規(guī)律，就連人類性愛也不例外。近日，男性健康雜志公布了一組有趣的性生活數(shù)字，其中包含了許多性交規(guī)律，了解它們，能幫助夫妻更科學(xué)的享受美好性生活。

1、早上6-7點，男人身體最敏感。

性學(xué)家卡瑪爾·科胡拉納研究發(fā)現(xiàn)，早上6-7點，男性身體最為敏感，性欲也更強。因為經(jīng)過一夜的休息，疲勞得以 恢復(fù)，精力更加充沛。同時，男性體內(nèi)雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加堅硬、持久。在心理上相對放松，對自己的性能力也更為自信。因此，清晨醒來，和愛人溫 存一下是不錯的選擇。

2、性愛后15分鐘交流，效果最好。

如果你們之間有什么誤解，需要道歉或解釋，留在性愛后再做吧。研究發(fā)現(xiàn)，性愛后15分鐘，男女對對方的認同度和寬容度最高，抓住這個時機跟他（她）交流，很多難題會迎刃而解。

3、晚上10點，女人最易產(chǎn)生性幻想。

專家通過研究發(fā)現(xiàn)，晚上10點左右，女性大腦的創(chuàng)意細胞最活躍，此時她們善于想象，而幻想的內(nèi)容大多與"性"、"戀愛"有關(guān)。因此，男人最好10點前上床，與她共享激情。

4、從彼此陌生到親密接觸平均需要6個月。

相愛是個彼此認識和探索的過程，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在婚姻 成功的夫妻中，他們從相識到發(fā)生性關(guān)系的平均時間是6個月。"6個月并不漫長，這個進度能讓你們感情和性愛都更加和諧。"研究者說。

5、晚上8點，男人性能力最不穩(wěn)定。

晚上8點是男人一天中雄性激素波動最大的時刻，此時的他會感覺疲憊，性欲降低。如果選在這個時間性愛，十有八九會發(fā)揮失常。做愛后1小時以內(nèi)，不宜工作。性愛會抑制大腦邏輯區(qū)域活性，加快下半身血液循環(huán)速度，讓大腦出現(xiàn)暫時性缺血，減弱邏輯能力和解決問題的能力，因此性愛后休息1小時再處理其他事情吧。

6、經(jīng)常更換性伴侶折壽4.7歲。

更換性伴侶會危害心臟健康，不利于血壓穩(wěn)定。一項研究發(fā)現(xiàn)，擁有多個或經(jīng)常更換性伴侶，會加快衰老速度，讓壽命縮短4.7歲。

和諧性愛的6大好處：促進健康  提升情緒

掌握了以上的性愛規(guī)律，也許你就能夠擁有和諧性愛。和諧性愛對身體健康有許多好處，主要有以下六種：

1、孕育健康后代。美國一系列研究顯示，夫妻性和諧，能孕育出更健康的子女，而且還能在潛移默化中培養(yǎng)子女對婚姻的良好認識，降低其犯罪、出現(xiàn)心理疾患等方面問題的幾率。

2、提升情緒。長期兩地分居，或喪偶、離異多年者易失眠、食欲不振、性格孤僻、發(fā)無名火，這都是性壓抑的表現(xiàn)。在性愛過程中，人體會釋放一種內(nèi)啡呔。這是一種天然的鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛劑，會給神經(jīng)系統(tǒng)創(chuàng)造輕松、無慮的內(nèi)環(huán)境，減少焦慮、抑郁等。

3、促進健康。有證據(jù)顯示，婚姻美滿者較單身和離婚者更長壽。因此長壽往往與美滿婚姻、和諧性愛密切相關(guān)。規(guī)律性愛能充分活動骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱，促進血液循環(huán)，增加激素分泌，增強心臟功能和肺活量；也能使女性皮膚光潔、細嫩，防治皮膚病。此外，精液是天然的抗生素，可以預(yù)防女性生殖道感染；性愛中分泌的某些激素，還能緩解痛經(jīng)。

4、增進夫妻感情。性是夫妻表達感情、傳遞愛意的重要手段，是點燃激情和維持婚姻的重要方式。對一個幸福美滿的家庭而言，性愛是穩(wěn)定劑。耳鬢廝磨、溫言軟語都能傳達無限愛意。身體上的相互吸引，心理上的相互依存，感情上的相互補充，都是性生活的重要組成。

5、鞏固和維持婚姻關(guān)系。通俗地說，性是一種生命的本能和需要，就像人餓了要吃飯、困了要睡覺一樣。雖然性不必一日三餐，且比其他身體需求更容易控制，但在現(xiàn)實生活中，不和諧的性生活就像是潛伏在體內(nèi)的"腫瘤細胞"。時間久了，就會有爆發(fā)的一天。

6、性愛還可以減少生活上的壓力，對女性的身體健康也起著非常重要的作用，并且能使你看起來更具年輕活力，甚至還有助于保持苗條，這對女人來說，算是個"驚喜答案"吧，對男人來說，性愛的好處也不可忽視。