現(xiàn)在有很多大學(xué)生家長都在尋找治療抑郁癥的良方，因為現(xiàn)代社會施加在大學(xué)生身上的各種學(xué)習和就業(yè)壓力經(jīng)常會使大學(xué)生們心理上承受很大負擔，再加上自身的一些諸如情感家庭因素之類的原因，就會是很多大學(xué)生都患有了抑郁癥。這是個不能小覷的問題。那么大學(xué)生心理抑郁癥的原因具體有哪些呢？抑郁癥的自我治療該如何？下面進行剖析。

心理醫(yī)生表示，這代大學(xué)生普遍是獨生子女，許多仍是90后，心理素質(zhì)較弱，遭受應(yīng)激事件反映大，因而容易出現(xiàn)心理問題，而大學(xué)生心理抑郁癥則是其中最為普遍的一種。有重大心理問題的大學(xué)生的比例逐年回升，常見的有逼迫癥狀、人際關(guān)系敏感、敵對和焦急癥狀等，還有一種，也就是最為常見的，那就是大學(xué)生心理抑郁癥。

大學(xué)生心理抑郁癥多發(fā)的起因剖析

1、對就業(yè)引發(fā)的心理問題增多?；孟肱c事實的抵觸，讓大學(xué)生們普遍對前程覺得茫然，進而構(gòu)成宏大的心理壓力，從而引發(fā)大學(xué)生心理抑郁癥出現(xiàn)。

2、對新環(huán)境的不適應(yīng)跟社交不適。這一代大學(xué)生廣泛是獨生子女，還包含良多90后，這些孩子在家都是養(yǎng)尊處優(yōu)，很難適應(yīng)群體生涯，由于與同窗、老師的人際關(guān)聯(lián)而焦躁、抑郁的大學(xué)生不在少數(shù)。

3、戀愛和性問題的困擾。大學(xué)階段是性心理發(fā)育的要害時代，大學(xué)生很輕易在戀情的挫折下心理苦悶，涌現(xiàn)大學(xué)生心理抑郁癥，甚至出現(xiàn)更為嚴峻的心理問題，如自殘、激動、傷人等。

就業(yè)抑郁癥的自我治療

就業(yè)抑郁癥的自我治療一、心理自我暗示

對畢業(yè)生而言，找工作是一個普遍的問題。針對這種抑郁癥，抑郁癥患者，常表現(xiàn)出不安、擔憂、恐懼、焦慮，更有些畢業(yè)生，會因此意志消沉、盲目逃避。其實，對抑郁癥，自我暗示，是個不錯的方法。

就業(yè)抑郁癥的自我治療二、普遍認知法

都是畢業(yè)生，都存在著就業(yè)、找工作的焦慮。因此，抑郁癥患者，一定要認識到這一點，自己沒有不如別人。跟其他人相比，自己有自己的優(yōu)勢。不用對就業(yè)問題，想象的過于嚴重。

就業(yè)抑郁癥的自我治療三、階段自我鼓勵

從制作簡歷開始，抑郁癥患者，要對自己的行為，進行自我肯定、自我鼓勵。每向前邁出一步，就是對自己的自我信息，不斷的增強。對于抑郁癥來說，最大的問題，就是在于意志消沉，對任何事情，都提不起精神。因此，適當?shù)姆潘桑彩遣诲e的方法。

就業(yè)抑郁癥的自我治療四、傾訴法

跟同學(xué)、朋友、家人，甚至是心理醫(yī)生，“暢所欲言”，將自己的抑郁原因，心中的煩悶，一一傾訴。對于抑郁癥患者，傾訴是最好的“良藥”。