問(wèn)：最近工作緊張，我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛、易疲勞、記憶力減退等神經(jīng)衰弱的癥狀，最痛苦的就是常失眠、易驚醒。請(qǐng)問(wèn)神經(jīng)衰弱和失眠存在什么必然聯(lián)系？

回復(fù)：失眠后，可以是幾天就好轉(zhuǎn)，也可以是持續(xù)幾個(gè)月也很難恢復(fù)，長(zhǎng)時(shí)間的失眠就會(huì)影響到工作、學(xué)習(xí)和身體健康，比如會(huì)出現(xiàn)胸悶、心慌、頭暈、頭痛等病癥。甚至?xí)?dǎo)致我們出現(xiàn)抑郁、焦慮或神經(jīng)衰弱。所以，神經(jīng)衰弱和失眠是有一定的聯(lián)系的，但并不能說(shuō)這是一回事。失眠是我們?cè)诃h(huán)境的改變、心理的焦慮、身體疾病等狀態(tài)下，大腦給我們的一種反應(yīng)。當(dāng)我們長(zhǎng)期處于失眠的狀態(tài)下，身體和心理都會(huì)出現(xiàn)病理性表現(xiàn)，可能會(huì)誘發(fā)神經(jīng)衰弱。當(dāng)壓力大時(shí)，要懂得如何釋放自己的壓力。失眠時(shí)，不要緊張焦慮自己為何失眠，而是放松自己，自我暗示、自我催眠。當(dāng)然，若長(zhǎng)時(shí)間失眠，則要及時(shí)來(lái)醫(yī)院診治。

神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的神經(jīng)癥，從事腦力勞動(dòng)的人比較常見(jiàn)。那么，神經(jīng)衰弱的病因有哪些？

1、高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)因素

研究發(fā)現(xiàn)，高級(jí)精神活動(dòng)與精神疾病的發(fā)生有著密切關(guān)系，且不同高級(jí)精神活動(dòng)類型易患不同的疾病，巴甫洛夫經(jīng)實(shí)驗(yàn)提出四種類型。其中弱型和中間型，易患神經(jīng)衰弱。這類個(gè)體往往表現(xiàn)為，孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張。

2、神經(jīng)系統(tǒng)功能過(guò)度緊張

我國(guó)在20世紀(jì)50年代末60年代初，對(duì)神經(jīng)衰弱的病因曾進(jìn)行過(guò)大量調(diào)查研究，認(rèn)為神經(jīng)系統(tǒng)功能過(guò)度緊張是發(fā)病的主要原因之一。腦力勞動(dòng)者患病率最高，尤其是那些要求特別嚴(yán)格，注意力需要高度集中的腦力工作，更容易引起過(guò)度緊張和疲勞。

3、軀體疾病

感染、中毒、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、顱腦創(chuàng)傷和軀體疾病等也可成為本病發(fā)生的誘因。

4、心理因素

學(xué)習(xí)和工作不適應(yīng)，家庭糾紛，婚姻、戀愛(ài)問(wèn)題處理不當(dāng)，以及人際關(guān)系緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內(nèi)心沖突，成為長(zhǎng)期痛苦的根源。又如親人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也會(huì)引起悲傷、痛苦等負(fù)性情感體驗(yàn)，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生。

5、緊張和疲勞

生活忙亂無(wú)序，作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復(fù)，也為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。