購物癖治療方法 控制自己是關(guān)鍵
購物癖治療方法有哪些?對購物癖的治療目的仍無特殊的療法,國外資料有使用抗抑郁劑,支持性心理治療,領(lǐng)悟性心理治療取得一定療效的報道,也有學(xué)者提出自助性消費組織可有助于改善患者的購物沖動行為。
研究人員告誡說,通過了解“購物癖”的各種癥狀,并有意識地去克服在自己身上所反映出來的這些癥狀,“購物癖”是能夠得到有效抑制的。
要想讓自己不成為“購物癖”的犧牲品,首先要對真實的自我有一個客觀的認(rèn)識,并對現(xiàn)實中的自己和理想中的自己有一個正確的分析和評判,做自己力所能及的事情。同時還要注意用健康的心理抵御廣告和媒體對物質(zhì)享受所做的過分宣傳。此外,在節(jié)假日里,要特別注意用理性指導(dǎo)購物,節(jié)制不合理的購物欲望,防止誘發(fā)“購物癖”。只有這樣,才能避免假期過后,帶著“失落”的感覺和“低潮”的情緒去面對新開始的生活和工作。
1、藥物治療
藥物為短期治療方法,透過藥物減少患者的購買沖動。一般來說,使用新一代的抗抑郁劑,即選擇性血清素再攝取抑制劑,這種藥在沖動失控的病人里,最具療效?;颊叻?至3星期左右,購物欲會明顯消減。
2、寫購物日記
另外,是用各種方法加強患者的自我控制,如患者每天可寫購物日記,記下當(dāng)天買下甚么、用了多少錢、在甚么心境下去買、買回來后的感覺如何、有否買到不切實際的東西等,只要與購物有關(guān)的行為、幻想、回憶、計劃等通通寫下來,特別要寫下因何種事件而令患者不再胡亂購物,這樣便可分辨出能令他購物的生活細(xì)節(jié)。如是者,醫(yī)生就可利用這些生活細(xì)節(jié),策略性地減少患者的購買意欲。
3、家人管收入
此外,亦可使用‘沒錢政策’?;颊咴诎l(fā)薪后,錢就全都供給家人保管。每日只給患者50元至100元生活費,并取消所有信用卡,不能取消的便給家人看管。
4、心理治療
醫(yī)生亦會替患者進行心理治療?;颊呓箲]、緊張、不快、孤獨時,會憑藉購物以獲得快感,醫(yī)生會嘗試令患者遁另一途徑尋找快樂。患者的購買行為,可能是一種反叛親人的行為,潛意識中有情意結(jié)所驅(qū)使,此時醫(yī)生便會跟病者進行心理分析,重回患者與親人沖突的地方并解決它,患者以后便不再受潛意識沖動左右,令她能有正常的生活。
(責(zé)任編輯:梁綺賢 )
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