說起安眠藥，人們都不自覺地會產(chǎn)生抗拒心理，為什么？就是因為安眠藥容易讓我們產(chǎn)生藥物依賴，也即是容易讓我們上癮。一說起上癮的藥品，人們就不自覺地會想起毒品，其實這樣的聯(lián)想并沒錯，因為大多數(shù)毒品原來都是作為神經(jīng)類藥物而用于醫(yī)藥的。

安眠藥的主要作用不用多說，就是安眠——即包括穩(wěn)定情緒、舒緩焦慮、幫助睡眠等。目前于市面上流通最廣的安眠藥就是“安定”（包括普通安定、氯硝安定、舒樂安定、佳樂安定等等），安定也就是通常我們所說的苯二氮卓類藥物，其確實是目前臨床上用得最廣泛的安眠藥。

安定應(yīng)用到臨床已有半個世紀(jì)，就像青霉素一樣，只有好的東西才可能經(jīng)久不衰。但與人們對于青霉素的認(rèn)知不同，人們對于安眠藥成癮性的理解存在許多誤區(qū)：不服安眠藥睡眠就不好，服了藥后才能睡好，我已經(jīng)離不開安眠藥，所以我已經(jīng)依賴安眠藥了。但其實這樣的理解是十分不正確的，因為對于安眠藥的這樣心理其實并不能稱為依賴。

基于臨床經(jīng)驗，專家得出結(jié)論，發(fā)現(xiàn)對待失眠的治療，比較極端的不靠譜的觀點有以下幾種：

一、安眠藥不能用，一用就上癮

這類人群過分夸大了安眠藥的成癮性，把安眠藥歸入“毒品”范疇。這實在是一個大誤區(qū)。我告訴患者：大部分患者使用安眠藥一段時間后好了，逐漸緩慢減藥，安眠藥是可以順利停用的。

二、安眠藥是藥，既然失眠我就用，隨意用

這些人往往一粒不夠用兩粒，兩粒不行用三粒。他們很“勇敢”，自己在家“悶著頭”吃藥，或者隨便到藥店自己挑一種吃。這樣的患者往往會亂用安眠藥甚至濫用，長期依賴安眠藥幫助睡眠，比較容易造成成癮。要知道，安眠藥的使用有其特殊性，安眠藥屬于國家管制的藥品。不是所有的醫(yī)生都懂得安眠藥如 何使用的，也不是所有醫(yī)生都有安眠藥的處方權(quán)，安眠藥的使用需要專業(yè)的培訓(xùn)。安眠藥只有在有處方權(quán)的?？漆t(yī)生指導(dǎo)下服用才是安全的。

三、保健品比藥物更安全

還有一類人群因為受失眠的困擾，感覺很痛苦，一旦聽到朋友、好心人的說法，馬上就會掏錢去買保健品，以希望快捷地解決問題。他們往往容易輕信廣告、甚至?xí)嘈裴t(yī)托導(dǎo)致受騙上當(dāng)。有的保健品臨時有效，但是并沒有切實幫助患者解決問題，短期的失眠可能因為沒有及時治療拖成了慢性的失眠，后悔莫及。浪費(fèi)了金錢，還消除不了痛苦。

所以，安眠藥并不是什么太危險的東西，但正所謂“是藥三分毒”，安眠藥當(dāng)然也不是毫無危險的，但如果我們對安眠藥的使用是基于醫(yī)生的吩咐的，我們就可以放心大膽地服用安眠藥。其實我們只需要將安眠藥的服用量控制在一個合理、科學(xué)的范圍內(nèi)，我們就可以不必?fù)?dān)心它的成癮性了。