安眠藥不是毒品，人們服用安眠藥不是為了滿足那虛無(wú)縹緲、飲鴆止渴的興奮與快感，而是因?yàn)樵谒麄兊纳畹牡拇_確需要安眠藥的幫助。也因此，凡是服用安眠藥的，沒(méi)有不怕上癮的，因?yàn)樗麄兪智宄刂溃?a href="http://www.dxnx.cn/xinli/a/201405/632675.html" target="_blank">安眠藥上癮的痛苦，完全超過(guò)他們當(dāng)初失眠的痛苦。

那么對(duì)于安眠藥，我們又要如何防止自己上癮呢？失眠了，是否該吃安眠藥呢？通常來(lái)說(shuō)，對(duì)待安眠藥的態(tài)度有兩種截然不同的觀點(diǎn)，一種人聞之色變，完全抗拒；另一種人則隨意亂吃。其實(shí)，對(duì)于一些失眠病人，使用一些必要的安眠藥是必要的，正確、合理、規(guī)范使用安眠藥一般不會(huì)上癮，但要注意幾個(gè)問(wèn)題。

1、為防止上癮，用足量最關(guān)鍵。有研究認(rèn)為，安眠藥是否成癮與單次服用的量關(guān)系不大，最關(guān)鍵的是服藥的時(shí)間。連續(xù)吃兩個(gè)月的安眠藥其成癮的可能性遠(yuǎn)大于短時(shí)間一次吃好幾片。有的人認(rèn)為，使用安眠藥的最主要作用在于，迅速改善患者的睡眠質(zhì)量，當(dāng)過(guò)了急性期失眠階段，失眠狀況得到改善一段時(shí)間后，可以改為按需間斷服藥。如果一開(kāi)始服藥劑量不足，不能快速解決失眠問(wèn)題，以致病情反復(fù)，則可能會(huì)延長(zhǎng)服藥時(shí)間，增加成癮的危險(xiǎn)性。因此，要避免成癮，患者應(yīng)該遵醫(yī)囑服藥。

2、安眠藥成癮往往與服用者的素質(zhì)有關(guān)。同樣是服用8個(gè)星期的安眠藥，有的人不會(huì)上癮，有的人則可能上癮；同樣是上網(wǎng)，有的人會(huì)形成網(wǎng)癮，有的人則不會(huì)；這與素質(zhì)有較大關(guān)系，因?yàn)橛腥吮旧砭褪侨菀壮砂a的素質(zhì)，這是由基因的易感性所決定的。

3、不要隨意服用安眠藥。有些人偶爾失眠，就緊張兮兮地找安眠藥吃，總覺(jué)得偶爾吃一兩次藥沒(méi)事，雖然這樣不會(huì)對(duì)身體造成損，但時(shí)間長(zhǎng)了，仍有可能造豈成藥物依賴。實(shí)際上，很多時(shí)候沒(méi)必要長(zhǎng)期服用。失眠可由多種原因造成，往往是某種潛在問(wèn)題（如抑郁癥、焦慮癥，或其他疾?。┑囊粋€(gè)癥狀，為此要在醫(yī)生。幫助下找到病因，對(duì)因施治。原發(fā)病治療好了失眠癥也隨之緩解。

4、選對(duì)安眠藥，才有好療效。至于安眠藥的種類已在前面陳述。苯二氮卓類藥物，除了鎮(zhèn)靜促眠的作用，它還有抗焦慮作用，故這類藥物是當(dāng)前使用最廣泛的安眠藥，但也有一定的成癮性。這類藥有安定、舒樂(lè)安定、佳靜安定、勞拉西泮等。最新一代安眠藥思諾思、左匹克隆等，成癮性較小，療效個(gè)體差異較大。

5、服用安眠藥還應(yīng)該注意藥物的作用時(shí)間。失眠癥分為入睡困難、睡眠淺易驚醒、多夢(mèng)和早醒等。為解決入睡困難，可選用起效快、作用時(shí)間短的藥如思諾思等；如睡眠淺、易驚醒者可選用中效的如佳靜安定、舒樂(lè)安定；早醒、睡程短的病人可選用長(zhǎng)效氯硝基安定等。這樣用藥既可減少副作用，又可增加療效。對(duì)于一些難治療的失眠，為減小成癮的可能，可以兩種或多種鎮(zhèn)靜藥物聯(lián)用。