人無分貴賤，每個(gè)人的生命都很寶貴，并都是獨(dú)一無二。因此，我們不僅要懂得珍惜自己的生命，還要多關(guān)心身邊的人，讓他們懂得生命的可貴。廣東省人民醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師林勇強(qiáng)表示，特別是面對有自殺傾向的人群，我們更應(yīng)多留意他們，給予他們更多的關(guān)注，把他們從死亡的邊緣拉回來。

廣東省人民醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師 林勇強(qiáng)

出現(xiàn)3大異常信號(hào) 需警惕有自殺傾向

如何幫助自殺人群，首先我們應(yīng)了解哪些是有自殺傾向的人群，他們自殺前會(huì)有哪些特征？林勇強(qiáng)主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，有自殺傾向的人會(huì)在不經(jīng)意間向身邊的人流露出對人生、對未來悲觀、失望的看法，例如：活在世上有什么意思；人性都是丑惡的，不如早點(diǎn)離開這個(gè)世界等等。在日記、信件中流露出自殺的想法，或想象自殺后的情景等等。

除了思想上的改變外，還會(huì)出現(xiàn)一些反常行為?！八麄儠?huì)把工作、財(cái)產(chǎn)等進(jìn)行分配，將其托付給身邊的親友；或者重新整理生活中東西，分類收拾，猶如交代后事一般；有的甚至?xí)l繁出現(xiàn)開快車、隨意闖紅燈、在高層建筑上向外探身試探等危險(xiǎn)行為?！?/p>

除了行為和思想方面表現(xiàn)異常，有部分輕生者會(huì)心神不定、魂不守舍?！八麄冊跊Q定自殺前，心理變得比較矛盾，一方面決心去死，可另一方面又舍不得身邊的人和事。”林勇強(qiáng)主任表示，他們在情緒上變化很快，甚至可以說得上是喜怒無?！獜臉O度悲傷突然變得極度冷靜，或者無緣無故地高興、哭泣、焦躁不安等等。這些都是輕生者自殺前常見的三大異常信號(hào)。

發(fā)現(xiàn)自殺信號(hào) 親友應(yīng)盡快求助于專業(yè)人士

一旦發(fā)現(xiàn)這些異常信號(hào)，身邊親友應(yīng)立即付諸行動(dòng)，防止事情進(jìn)一步惡化。林勇強(qiáng)主任說，首先家人和朋友應(yīng)給予他們更多的關(guān)懷，用愛感化他們，讓他們明白自己并不是孤身一人，身后有強(qiáng)大的后援團(tuán)隊(duì)支撐著他們，讓他們有活下去的動(dòng)力。

“其次，了解他們在生活中到底碰到哪些無法解決的難題。在自己力所能及的范圍內(nèi)，幫助他們找到解決的方案?！钡钟聫?qiáng)主任也強(qiáng)調(diào)，身邊的親友并不能幫助他們完全消除自殺念頭，因此，一旦發(fā)現(xiàn)身邊的人有自殺傾向，還是應(yīng)該盡快求助于專業(yè)人士。

輕生者應(yīng)學(xué)會(huì)重新振作 樹立正確的三觀

“除了來自外界的幫助外，輕生者自身也應(yīng)該重新振作。樹立正確的價(jià)值觀、人生觀和世界觀?！焙芏嗳嗽馐艽煺刍虼驌艉筮x擇自殺，他們總會(huì)埋怨命運(yùn)為何對他如此不公平。林勇強(qiáng)主任說，世界上確實(shí)沒有絕對的公平，但并代表我們只能怨天尤人。相反我們應(yīng)該相信，命運(yùn)是掌握在自己的手中，只要肯付出、肯努力，就能改變命運(yùn)。

而且，自殺是一種不負(fù)責(zé)任的行為。 “人在這個(gè)世界上不是僅僅是自己，而是作為社會(huì)的一份子，家庭中的一員，每個(gè)人都有自己所需承擔(dān)的責(zé)任，而這些責(zé)任也包括了生活中的不公平和挫折。因此，面對種種打擊，我們應(yīng)該勇敢面對，而不是選擇自殺逃避責(zé)任?！钡钟聫?qiáng)主任也表示，由于社會(huì)的快速發(fā)展，來自各方的責(zé)任、壓力確實(shí)超出了部分人所承受的范圍，這時(shí)，我們應(yīng)及時(shí)尋求幫助，絕不可走上自殺這條不歸路。

專家簡介

林勇強(qiáng)

廣東省人民醫(yī)院心理精神科主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，專社會(huì)精神醫(yī)學(xué)研究室主任。中國殘疾人聯(lián)合會(huì)主席團(tuán)成員；中國精神殘疾人及親友協(xié)會(huì)委員；中國殘疾人康復(fù)協(xié)會(huì)精神殘疾康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員；中國精神殘疾人及親友協(xié)會(huì)社會(huì)服務(wù)促進(jìn)工作委員會(huì)副主任委員。

擅長：精神分裂癥、情感性障礙、睡眠障礙的診斷、治療和康復(fù)，以及學(xué)習(xí)困難、人際交往障礙、家庭問題、婚姻戀愛問題、工作壓力等的心理咨詢、行為矯正和心理治療。

專家出診時(shí)間：周一全天，周四上午。

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