每到“光棍節(jié)”這個節(jié)日，總能看見各大網(wǎng)站、報紙上充斥著許多有關求婚、告白的報道——某校園男生告白成功，某男子公開向女友求婚成功……讓不少“單身狗”深深“被虐”，也希望盡快“脫單”，過上有人可依靠、可欺負和可心疼的幸福小日子。到底有什么妙招適合單身一族呢？為此，我們特請到了南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院心理科主任洪軍教授為我們傳授“脫單秘籍”。

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院心理科主任 洪軍教授

脫單秘籍一：

勿單純以物質(zhì)條件為擇偶標準

“很多女生因為一心想找高富帥，所以始終無法找到合適的另一半。這類女性要學會調(diào)整心態(tài)，改變自己的價值觀、人生觀——看待任何事物都不能只看表面或物質(zhì)條件，切勿把擇偶標準定得過高?！?/p>

洪軍主任對家庭醫(yī)生在線編輯說，需懂得放下架子，相互理解、謙讓，從心出發(fā)，用心去觀察身邊的人，真正理解什么是愛，用心去體會，才能找到真正的緣分——與你惺惺相惜另一半，攜手完成共同的理想。

“一個溫暖、和諧的家庭，是需要用真心和愛構建出來，而不是單憑物質(zhì)條件就能擁有。即使一切如你所愿——找到一位高富帥老公，可這種純粹以物質(zhì)組建的家庭也經(jīng)不起任何風雨、磨難，稍遇挫折，就可能分崩離析?！闭^夫妻本是同林鳥，大難臨頭各自飛，所指的或許就是是這種景象。

脫單秘籍二：

多參加各種聯(lián)誼活動

“但緣分不會自己從從天而降，它同樣需要你去主動爭取、尋找，現(xiàn)在網(wǎng)絡上各種相親網(wǎng)站，電視、社會上的各種相親活動等，正為單身一族提供了一個很好的平臺。各位單身男女，不要總是將自己關閉起來，要學會放寬心，勇敢地走出去，多參加各種社交活動——相親、聯(lián)誼會等等?！?/p>

洪軍主任表示，很多單身一族可能覺得，參加這類節(jié)目是很丟人的事情。其實，我們換一個角度想，這也只是結交朋友的一種方式而已，并無任何丟臉之說。通過這些社交活動，既能擴大自身的交際圈，同時又能增強自己的自信心。對找尋另一半會有很大幫助——大部分人的另一半都是從朋友演變而來的。如果一個人身邊沒什么朋友，交際圈子窄小，就更別指望能找對象，“天下掉下一個林妹妹”可不是經(jīng)常會發(fā)生的哦。

脫單秘籍三：

父母從旁引導 勿一味詢問

單身一族邁出了第一步后，身邊的親友也要懂得適當推一把。“適當推一把并不是指像大部分中國傳統(tǒng)父母一樣，整天在子女身邊問：‘你怎么還不結婚’‘你打算什么時候結婚’‘你再不結婚就成高齡產(chǎn)婦了’等等。這樣不僅幫不了他（她）們，反而會使剛剛燃起的小火苗瞬間熄滅，甚至招至孩子們的反感?！?/p>

洪軍主任表示，作為父母，應該懂得從生活的點滴中，孩子的日常表現(xiàn)中真正了解他們，旁敲側擊地詢問不結婚的原因，或不找對象是否有苦衷等等，然后從精神上關心他（她）們，了解他（她）們的擇偶標準，給予他（她）們支持，引導他（她）們找到正確的解決方法，讓他（她）們有自己的想法和選擇，而不是一味詢問。這樣既不會造成父母與孩子間的矛盾，又能幫助孩子解決問題。

脫單秘籍四：

社會應注重“家庭”的宣傳

每一個小家庭都勇敢地做出了改變，大環(huán)境也要幫助這群單身群體?！吧鐣⒅亍摇男麄鳌屗麄兞私馐裁词羌遥业闹匾?，為什么需要一個家等等。”

洪軍主任表示，每個家庭都是社會的小分子，是社會正常發(fā)展的規(guī)律，為社會的安定貢獻著自己的一分力。當我們身處的社會足夠穩(wěn)定、安定時，我們才能從中感到家的溫暖，家的愉快。他們兩者相互作用，相互影響。從而促進了單身一族成家的念頭。

溫馨提示：不可盲目結婚 應為愛不將就

現(xiàn)在有不少適齡或大齡男女為了“脫單”或經(jīng)受不住父母親戚的每日逼問，隨便挑選對象，只是為了結婚而結婚。洪軍主任表示，這種沒有愛作為基礎的婚姻，很有可能造成將來家庭不和諧，影響社會的穩(wěn)定?！盁o論是多大年齡的單身男女，都不應盲目結婚，要認真、耐心地尋找屬于自己的緣分——和你有共同語言，共同理想，心意相通的Mr.Right，真正做到為愛不將就?！碑斎?，很多事情說起來輕巧，但是實際操作會有難度，但是只要心理態(tài)度健康，多參加社會活動，多認識朋友，相信你的另一半就在不遠處等著你。

專家介紹

洪軍

女，主任醫(yī)師，教授，碩士導師 廣州南方醫(yī)院心理科主任。廣東省中華醫(yī)學會老年學會—副主任委員。72年在第一軍醫(yī)大學畢業(yè)，曾在北京科學院心理研究所，中山醫(yī)學院研究生，華南師范大學心理系研究生學習。在神經(jīng)內(nèi)科工作24年，有豐富的臨床經(jīng)驗。2003年組建心理科，從事綜合醫(yī)院心理患者的診療工作，在治療重度焦慮、抑郁，神經(jīng)性貪食，神經(jīng)性厭食，重度失眠，胃腸神經(jīng)官能癥，心臟神經(jīng)官能癥，老年精神心理，兒童厭學、網(wǎng)絡成癮，各種軀體疾病，以及一些多年被認為是疑難癥的病人等方面有著豐富的經(jīng)驗，曾被多家報紙采訪并報道。因成功治療多名“怕冷”的病人，中央電視臺專程進行了采訪及專題報道。

科研情況：

1、《睡眠障礙對青年男性生理心理影響的研究》獲2002年度軍隊科技進步三等獎，

2、《腦損傷康復治療及護理模式的應用研究》獲2002年度軍隊醫(yī)療成果二等獎，

3、獲國家自然科學基金《抑郁癥的針灸治療的臨床觀察》，

4、發(fā)表論文56篇。

擅長：在治療重度焦慮、抑郁，神經(jīng)性貪食，神經(jīng)性厭食，重度失眠，胃腸神經(jīng)官能癥，心臟神經(jīng)官能癥，老年精神心理，兒童厭學、網(wǎng)絡成癮，各種軀體疾病，以及一些多年被認為是疑難癥的病人等方面有著豐富的經(jīng)驗。

專家出診時間：周一、三、四上午

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238