有的人工作了一段時間之后，就覺得走進(jìn)辦公室就會產(chǎn)生害怕、厭煩心理，從上班開始就想著下班，一上班就覺得累，就犯困。這些都直接影響了人的工作效率跟心情，發(fā)展不好還會產(chǎn)生一種對工作的恐懼心理。那么當(dāng)產(chǎn)生厭倦工作情緒的時候，應(yīng)該怎么辦呢？

1、對工作缺乏熱情

有的人上班不主動著裝，衣服邋遢身體氣味難聞，經(jīng)常不換洗衣服，這就是沒有把自己放在一個職業(yè)人的正確位置上，對工作缺乏熱情和責(zé)任心。

那么改變這種缺乏熱情的現(xiàn)狀，首先要從改變自身形象做起。

對策：

現(xiàn)代上班族，出入最多的場合莫過于寫字樓了。辦公室著裝基本上應(yīng)該是大方得體的，體現(xiàn)職業(yè)人的專業(yè)素質(zhì)。不論你從事什么職業(yè)，至少應(yīng)該穿得像個業(yè)內(nèi)人士。“服裝語言”無聲地詮釋了你所在的行業(yè)和你的職業(yè)態(tài)度，直接影響你在他人心目中的形象，影響他人對你的態(tài)度。

2、愛聊私事

有的人總想通過聊天了解情況，比如互相打聽薪水多少，因為同事之間工資往往有差別。其實，自己工資高或低，總有其中的道理。這種好奇的話題，最好還是不聊為好。

而且常聊私人話題，會使人厭惡，說出來要么讓人嫉妒，要么被別人認(rèn)為你在炫耀，怎樣把握都不好。

對策：

所以為了避免由于愛聊私事而產(chǎn)生工作厭倦，最好還是不要聊私人問題，也別議論公司里的是非長短。你以為議論別人沒關(guān)系，用不了幾個來回就能繞到你自己頭上，引火燒身，那時再逃跑就顯得被動了。

3、老是打私人電話

有的人因為旁邊的人在打電話聊私事，私人電話會引起其他同事的好奇心，或是讓人懷疑“電話內(nèi)容跟我有關(guān)嗎？”同時，這些噪音會從心理上增加人的壓力，讓人產(chǎn)生煩躁、厭惡的情緒。

對策：首先從自己做起，辦公室電話不要長篇大論。公務(wù)電話要盡可能控制在10分鐘以內(nèi)，可以事先想好電話內(nèi)容，做到簡明扼要，表達(dá)清晰；接打私人電話最好在不影響別人工作的前提下進(jìn)行，最好不要超過3分鐘。

碰到不方便在辦公室接聽的電話，可以采取一些措施。如果是私密性的電話最好用手機(jī)接打，走到樓梯道里接聽；或者告訴對方晚些時候再給他打回去。

但是如果面對正在打私人電話的同事，你可以盡量控制自己不去好奇地聽她的談話內(nèi)容，也不必怒火中燒，可以趁這個時間去趟洗手間、泡杯茶、站起來伸伸懶腰。

如果她實在是“不解風(fēng)情”，那就直接寫張小紙條遞給她，巧妙地提醒她。當(dāng)然措辭要特別注意，以免影響甚至激化同事關(guān)系