有的人工作了一段時(shí)間之后，就覺得走進(jìn)辦公室就會(huì)產(chǎn)生害怕、厭煩心理，從上班開始就想著下班，一上班就覺得累，就犯困。這些都直接影響了人的工作效率跟心情，發(fā)展不好還會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)工作的恐懼心理。那么當(dāng)產(chǎn)生厭倦工作情緒的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦呢？

1、對(duì)工作缺乏熱情

有的人上班不主動(dòng)著裝，衣服邋遢身體氣味難聞，經(jīng)常不換洗衣服，這就是沒有把自己放在一個(gè)職業(yè)人的正確位置上，對(duì)工作缺乏熱情和責(zé)任心。

那么改變這種缺乏熱情的現(xiàn)狀，首先要從改變自身形象做起。

對(duì)策：

現(xiàn)代上班族，出入最多的場(chǎng)合莫過于寫字樓了。辦公室著裝基本上應(yīng)該是大方得體的，體現(xiàn)職業(yè)人的專業(yè)素質(zhì)。不論你從事什么職業(yè)，至少應(yīng)該穿得像個(gè)業(yè)內(nèi)人士?！胺b語言”無聲地詮釋了你所在的行業(yè)和你的職業(yè)態(tài)度，直接影響你在他人心目中的形象，影響他人對(duì)你的態(tài)度。

2、愛聊私事

有的人總想通過聊天了解情況，比如互相打聽薪水多少，因?yàn)橥轮g工資往往有差別。其實(shí)，自己工資高或低，總有其中的道理。這種好奇的話題，最好還是不聊為好。

而且常聊私人話題，會(huì)使人厭惡，說出來要么讓人嫉妒，要么被別人認(rèn)為你在炫耀，怎樣把握都不好。

對(duì)策：

所以為了避免由于愛聊私事而產(chǎn)生工作厭倦，最好還是不要聊私人問題，也別議論公司里的是非長(zhǎng)短。你以為議論別人沒關(guān)系，用不了幾個(gè)來回就能繞到你自己頭上，引火燒身，那時(shí)再逃跑就顯得被動(dòng)了。

3、老是打私人電話

有的人因?yàn)榕赃叺娜嗽诖螂娫捔乃绞拢饺穗娫挄?huì)引起其他同事的好奇心，或是讓人懷疑“電話內(nèi)容跟我有關(guān)嗎？”同時(shí)，這些噪音會(huì)從心理上增加人的壓力，讓人產(chǎn)生煩躁、厭惡的情緒。

對(duì)策：首先從自己做起，辦公室電話不要長(zhǎng)篇大論。公務(wù)電話要盡可能控制在10分鐘以內(nèi)，可以事先想好電話內(nèi)容，做到簡(jiǎn)明扼要，表達(dá)清晰；接打私人電話最好在不影響別人工作的前提下進(jìn)行，最好不要超過3分鐘。

碰到不方便在辦公室接聽的電話，可以采取一些措施。如果是私密性的電話最好用手機(jī)接打，走到樓梯道里接聽；或者告訴對(duì)方晚些時(shí)候再給他打回去。

但是如果面對(duì)正在打私人電話的同事，你可以盡量控制自己不去好奇地聽她的談話內(nèi)容，也不必怒火中燒，可以趁這個(gè)時(shí)間去趟洗手間、泡杯茶、站起來伸伸懶腰。

如果她實(shí)在是“不解風(fēng)情”，那就直接寫張小紙條遞給她，巧妙地提醒她。當(dāng)然措辭要特別注意，以免影響甚至激化同事關(guān)系

對(duì)工作產(chǎn)生厭倦心理不能做這些

對(duì)領(lǐng)導(dǎo)給的任務(wù)挑剔，當(dāng)自己心煩意燥的時(shí)候，不論是誰與你說話，你都不會(huì)給誰好臉色看的，包括自己的領(lǐng)導(dǎo)呢，倘若你在工作中如此面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，如此挑剔領(lǐng)導(dǎo)交給你的任務(wù)，那么你又如何獲得領(lǐng)導(dǎo)的青睞呢

有意無意頂撞領(lǐng)導(dǎo)，自己心煩的時(shí)候或者是特別討厭這份工作的時(shí)候，你就會(huì)做出一些不合常理的事情，你會(huì)有意無意的去頂撞自己的領(lǐng)導(dǎo)，老是覺得領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你不公平，其實(shí)這是你心煩意燥不愿意在進(jìn)行工作的表現(xiàn)。

對(duì)安排的任務(wù)一拖再拖，當(dāng)你特別討厭這份工作的時(shí)候，即便是領(lǐng)導(dǎo)安排下來的任務(wù)，你也會(huì)不情愿的去完成，那么你就會(huì)有意無意的去一拖再拖，直到不能再拖了才去完成。

對(duì)客戶的不理不睬，職場(chǎng)情緒化不僅僅針對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，很多時(shí)候也會(huì)針對(duì)到客戶，當(dāng)自己不愿意干的時(shí)候，對(duì)客戶也抱著一種惹惱了我現(xiàn)在就不干了的一種心態(tài)。所以對(duì)客戶的服務(wù)態(tài)度也就不好了。

對(duì)同事下屬無理發(fā)脾氣，尤其是對(duì)于新來的人來說哦，技術(shù)經(jīng)驗(yàn)都不到家，別人向你咨詢的時(shí)候你就會(huì)說出一些比較刻薄的話語來針對(duì)別人。這樣的事情實(shí)屬常見哦。