每個人心目中都或多或少有點自戀，適當?shù)淖詰偈且环N自信的表現(xiàn)，但是自戀過度的話，就會讓人患上自戀癖。自戀癖是以自身為性戀對象的一種性變態(tài)，常表現(xiàn)為影戀，即以自己的影像為性愛對象，但有時也可以過去的自我或稍變形的自我表象為對象。而且影戀多見于女性，由顧影自憐或自我冥想引起性愛的情緒。那么自戀有什么跡象呢？自戀又能怎么處理呢？

1、 自戀者喜歡講述令人憐憫的故事

自戀者經(jīng)常講自己的故事，有時會講上很多次，這樣的故事可能和個人英雄主義相關(guān)，也可能將自己塑造成有冒險精神的開拓者。Krizan博士解釋說，這樣的故事充滿了悲劇英雄主義色彩，對于自戀者來說，一切都是因為不被人理解或者別人沒有看到自己的價值所致。

2、 自戀者迷戀名牌

這并不是說所有的購物狂都是自戀狂，也不是說所有的自戀狂都是購物狂。但自戀的一個標志性特征就是要顯示其高端的地位，而這往往是通過物品表現(xiàn)出來的。判斷一個人是購物狂還是自戀狂，就看他購買的東西，自戀的人買東西更注重彰顯聲望或地位，他們不喜歡買便宜貨，更是絕不肯砍價的。

3、自戀者非常注重外表

自戀的人不一定比其他人更有吸引力，但他們特別重視自身的外在形象。不見得每個重視外貌的人都是自戀狂，但是特別注意打理指甲、頭發(fā)的人卻可能是非常自戀的。在社交網(wǎng)站上，自戀者沒有一張照得不好的相片。自戀的人要用社交媒體來保持自己的優(yōu)勢狀態(tài)，所以會上傳更多吸引人的照片，進行更多的自我提升，以此來通過網(wǎng)絡結(jié)交更多“朋友”。

4、自戀者不能自我發(fā)現(xiàn)

Krizan博士認為，自戀本身是有雙重危害的，不僅因為自戀者會干擾別人，還因為自戀的人往往看不到自己存在的問題。浮夸型的自戀者尋求治療的可能性非常小，因為他們總是感覺自身很優(yōu)越。只有在產(chǎn)生了許多問題之后，這種自戀的人才會問自己：為什么我感覺自己如此優(yōu)秀，但大家都不喜歡我？

5、認為別人說自己壞話都是出于忌妒

自戀的女人，總是在與自己戀愛，善于生活在自我的心理優(yōu)秀之中，自我陶醉，自我欣賞，自我寬容，當別人說自己的壞話，一般的情況下，自戀地女人就會表現(xiàn)出不屑，認為這些人在忌妒自己，并會耿耿于懷。

發(fā)現(xiàn)自己自戀應該怎么辦

1、改變以自我為中心的思想

以自我為中心是自戀的人最大的特征，而人生中最為自我中心的階段是嬰兒時期。由此可見，自戀型人格障礙患者的行為實際上退化到了嬰兒期。朱迪斯·維爾斯特在他的《必要的喪失》一書中說到：“一個迷戀于搖籃的人不愿喪失童年，也就不能適應成人的世界”。因此，要治療自戀型人格，必須了解那些嬰兒化。

2、要學會去愛別人

我們應該學會愛別人，愛自己更要愛別人。對于自戀型的人來說，光拋棄自我中心觀念還不夠，還必須學會去愛別人，唯有如此才能真正體會到放棄自我中心觀是一種明智的選擇，因為你要獲得愛首先必須付出愛。弗洛姆在他的《愛的藝術(shù)》一書中闡述了這樣的觀點：幼兒的愛遵循“我愛因為我被愛”的原則；成熟的愛遵循“我被愛因為我愛”的原則；不成熟的愛認為“我愛你因為我需要你”；成熟的愛認為“我需要你因為我愛你”。有時愛能夠超越人生。自戀型的愛就像是幼兒的愛，不成熟的愛，因此，要努力加以改正。 生活中最簡單的愛的行為便是關(guān)心別人，尤其是當別人需要你幫助的時候。當別人生病后及時送上一份問候，病人會真誠地感激你；當別人在經(jīng)濟上有困難時，你力所能及地解囊相助，便自然會得到別人的尊敬。只要你在生活中多一份對他人的愛心，你的自戀癥便會自然減輕。