每個(gè)人心目中都或多或少有點(diǎn)自戀，適當(dāng)?shù)淖詰偈且环N自信的表現(xiàn)，但是自戀過度的話，就會(huì)讓人患上自戀癖。自戀癖是以自身為性戀對(duì)象的一種性變態(tài)，常表現(xiàn)為影戀，即以自己的影像為性愛對(duì)象，但有時(shí)也可以過去的自我或稍變形的自我表象為對(duì)象。而且影戀多見于女性，由顧影自憐或自我冥想引起性愛的情緒。那么自戀有什么跡象呢？自戀又能怎么處理呢？

1、 自戀者喜歡講述令人憐憫的故事

自戀者經(jīng)常講自己的故事，有時(shí)會(huì)講上很多次，這樣的故事可能和個(gè)人英雄主義相關(guān)，也可能將自己塑造成有冒險(xiǎn)精神的開拓者。Krizan博士解釋說，這樣的故事充滿了悲劇英雄主義色彩，對(duì)于自戀者來說，一切都是因?yàn)椴槐蝗死斫饣蛘邉e人沒有看到自己的價(jià)值所致。

2、 自戀者迷戀名牌

這并不是說所有的購(gòu)物狂都是自戀狂，也不是說所有的自戀狂都是購(gòu)物狂。但自戀的一個(gè)標(biāo)志性特征就是要顯示其高端的地位，而這往往是通過物品表現(xiàn)出來的。判斷一個(gè)人是購(gòu)物狂還是自戀狂，就看他購(gòu)買的東西，自戀的人買東西更注重彰顯聲望或地位，他們不喜歡買便宜貨，更是絕不肯砍價(jià)的。

3、自戀者非常注重外表

自戀的人不一定比其他人更有吸引力，但他們特別重視自身的外在形象。不見得每個(gè)重視外貌的人都是自戀狂，但是特別注意打理指甲、頭發(fā)的人卻可能是非常自戀的。在社交網(wǎng)站上，自戀者沒有一張照得不好的相片。自戀的人要用社交媒體來保持自己的優(yōu)勢(shì)狀態(tài)，所以會(huì)上傳更多吸引人的照片，進(jìn)行更多的自我提升，以此來通過網(wǎng)絡(luò)結(jié)交更多“朋友”。

4、自戀者不能自我發(fā)現(xiàn)

Krizan博士認(rèn)為，自戀本身是有雙重危害的，不僅因?yàn)樽詰僬邥?huì)干擾別人，還因?yàn)樽詰俚娜送床坏阶约捍嬖诘膯栴}。浮夸型的自戀者尋求治療的可能性非常小，因?yàn)樗麄兛偸歉杏X自身很優(yōu)越。只有在產(chǎn)生了許多問題之后，這種自戀的人才會(huì)問自己：為什么我感覺自己如此優(yōu)秀，但大家都不喜歡我？

5、認(rèn)為別人說自己壞話都是出于忌妒

自戀的女人，總是在與自己戀愛，善于生活在自我的心理優(yōu)秀之中，自我陶醉，自我欣賞，自我寬容，當(dāng)別人說自己的壞話，一般的情況下，自戀地女人就會(huì)表現(xiàn)出不屑，認(rèn)為這些人在忌妒自己，并會(huì)耿耿于懷。

發(fā)現(xiàn)自己自戀應(yīng)該怎么辦

1、改變以自我為中心的思想

以自我為中心是自戀的人最大的特征，而人生中最為自我中心的階段是嬰兒時(shí)期。由此可見，自戀型人格障礙患者的行為實(shí)際上退化到了嬰兒期。朱迪斯·維爾斯特在他的《必要的喪失》一書中說到：“一個(gè)迷戀于搖籃的人不愿喪失童年，也就不能適應(yīng)成人的世界”。因此，要治療自戀型人格，必須了解那些嬰兒化。

2、要學(xué)會(huì)去愛別人

我們應(yīng)該學(xué)會(huì)愛別人，愛自己更要愛別人。對(duì)于自戀型的人來說，光拋棄自我中心觀念還不夠，還必須學(xué)會(huì)去愛別人，唯有如此才能真正體會(huì)到放棄自我中心觀是一種明智的選擇，因?yàn)槟阋@得愛首先必須付出愛。弗洛姆在他的《愛的藝術(shù)》一書中闡述了這樣的觀點(diǎn)：幼兒的愛遵循“我愛因?yàn)槲冶粣邸钡脑瓌t；成熟的愛遵循“我被愛因?yàn)槲覑邸钡脑瓌t；不成熟的愛認(rèn)為“我愛你因?yàn)槲倚枰恪保怀墒斓膼壅J(rèn)為“我需要你因?yàn)槲覑勰恪?。有時(shí)愛能夠超越人生。自戀型的愛就像是幼兒的愛，不成熟的愛，因此，要努力加以改正。 生活中最簡(jiǎn)單的愛的行為便是關(guān)心別人，尤其是當(dāng)別人需要你幫助的時(shí)候。當(dāng)別人生病后及時(shí)送上一份問候，病人會(huì)真誠(chéng)地感激你；當(dāng)別人在經(jīng)濟(jì)上有困難時(shí)，你力所能及地解囊相助，便自然會(huì)得到別人的尊敬。只要你在生活中多一份對(duì)他人的愛心，你的自戀癥便會(huì)自然減輕。