2016年1月26日訊，當紅網(wǎng)劇《太子妃升職記》飾演主角張芃芃（張?zhí)鞇郏┑恼嫔淼膹埩譄?，在此時自爆和前妻5年半的婚姻里遭到施暴，因為不堪長期被誤解，所以才選擇說出一切。張林煥在微博自揭過去有段5年半的婚姻，離婚原因是不斷被前妻毆打，期間至少挨了500多次巴掌，身上也常被抓出血痕，有一次甚至只是打麻將攔了前妻的胡，就被甩耳光導致鼻血狂流。在五年家暴中連續(xù)遭遇家暴的他也給我們廣大市民敲響了警鐘，家暴不是容忍就能夠解決的，無底線的容忍只會讓自己陷于更加窘迫的困境。那么在遇到家暴的時候應該怎么辦？

1、要培養(yǎng)自己的法律意識

很多時候有的人由于文化素質(zhì)低，不知道自己享有和行使權利的能力，對自身權益的保護意識淡薄。因此，應當有針對性地向社會宣傳和普及法律知識，使人們在遭遇到家庭暴力的時候?qū)W會用法律武器來保護自己的合法權益。

2、面對家暴，不能容忍

很多女性或者男性遇見家暴的第一個反應，是想要保全家庭。擁有了和他的孩子，對孩子負責，對自己的家庭負責。可你又想過負責的后果是什么嗎？對于你，與你們的婚姻，你們的孩子是會有什么樣的危害呢？家暴，他并不是一個委曲求全就可以解決的問題，面對嚴重的家暴，我們甚至需要付出生命的代價，不要覺得我危言聳聽，暴力是我們每一個人都應該拒絕的。

3、尋求他人幫助

如果是偶爾的暴力，并且僅僅是因為小矛盾促發(fā)，而家庭關系依然很好的情況下，家庭暴力沒有導致身體和精神上的重大創(chuàng)傷，受害者也只是想阻止丈夫?qū)ψ约旱膫?，這時可以尋求家庭長輩、社區(qū)組織如居委會或婦女組織的幫助，請他們?yōu)槟阒鞒止?，并對丈夫進行教育和勸誡。在正在遭受暴力傷害的同時，要懂得保護自己，可以通過報警，呼救等方式請求救援。

4、一定要驗傷保留證據(jù)

必要情況下要到醫(yī)院看傷，讓醫(yī)生出具診斷證明，要求派出所安排做法醫(yī)鑒定，可以給自己外傷拍照，以后一旦要求訴訟離婚，這些所做的措施都可以當作家庭暴力的證據(jù)，甚至是追究責任人相關法律責任的依據(jù)，如果不采取措施，不僅實施暴力的人得不到懲治，以后一旦在訴訟離婚的時候主張賠償也可能得不到法院的支持。

5、走法律訴訟

如果是經(jīng)常性暴力，受害者想結(jié)束婚姻關系，且協(xié)議離婚不成時，可以通過訴訟離婚的途徑解除婚姻關系，保護自己。然而，如何取證一直是訴訟離婚一大障礙，充分的證據(jù)是法院支持你離婚訴訟請求的重要條件。廣大女性朋友們在遭遇家庭暴力時要注意保留好相關證據(jù)，為以后訴訟提供支持，一般有：（一）報警遇到家庭暴力怎么辦？第一時間想到的會是報警。這樣不但可以及時阻止家暴發(fā)生，而且警方的出警記錄和筆錄還可以成為日后“感情確已破裂”的有力證據(jù)。（二）保留醫(yī)院就診病歷。