在這個(gè)非?，F(xiàn)實(shí)的社會(huì)中，社會(huì)風(fēng)氣是比較開放的，所以人們的關(guān)系往往比較復(fù)雜，想必很多人對(duì)親密關(guān)系恐懼癥都不是很了解，聽起來(lái)并不像是一種疾病，不過(guò)它確實(shí)是一種心理方面的疾病。這種狀況往往不能與人親近。那么親密關(guān)系恐懼癥是如何產(chǎn)生的呢？今天就給大家介紹一下吧。

誘因

1.早期關(guān)系受挫

這類人往往幼時(shí)沒(méi)能跟父母建立起穩(wěn)定、安全的關(guān)系。如在童年時(shí)，父母常常爭(zhēng)吵，在擔(dān)心父母把自己丟棄的恐慌中成長(zhǎng)起來(lái)的?；蛘哂啄陼r(shí)家人不在身邊，獨(dú)自成長(zhǎng)的起來(lái)的。則其潛意識(shí)中缺乏安全感，會(huì)無(wú)意識(shí)地否定對(duì)人際關(guān)系的需求，從而降低依戀，成年后也難以與其他人建立親密的關(guān)系。這一類在留守兒童中較為常見。

2.被重要的伙伴傷害

一位前來(lái)求助的高中生，在小學(xué)時(shí)有兩個(gè)要好的朋友，但由于誤會(huì)，這兩位好友到處說(shuō)她的壞話，讓她特別受傷，令她不再相信他人。童年受到好友的傷害會(huì)讓人對(duì)友情產(chǎn)生恐懼。

3.缺乏人際技巧

有一類人難以把握交往的尺度，也不善于將話題進(jìn)行下去，所以才寧愿與他人保持表面的關(guān)系。這種人際技巧的缺失也源于成長(zhǎng)中的挫折，他們往往在學(xué)習(xí)人際交往方式的某些重要環(huán)節(jié)出現(xiàn)缺失。

如何克服恐懼

克服親密關(guān)系恐懼癥，首先要懂得愛自己。愛是自尊及自信的來(lái)源，這兩個(gè)條件又會(huì)直接影響我們的人格的健全。如果可以健全的人格，那還有什么心理障礙是無(wú)法克服的呢？

其次更要了解自己。清晰的自我認(rèn)識(shí)，了解自己的優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn)，擁有自己的快樂(lè)，讓身邊的人同時(shí)感到愉快。如果自己都無(wú)法接納自己，內(nèi)心痛苦和煩惱，又如何才能走出陰影讓自己快樂(lè)呢？

最后，就是溝通了，這是克服親密恐懼癥的好方法。開誠(chéng)布公，坦誠(chéng)地說(shuō)出自己內(nèi)心的真實(shí)想法，讓對(duì)方更好地去了解你，你也可以多了解對(duì)方，這樣才能一起克服這種心理障礙。