產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙，被稱為“隱形殺手”。據(jù)我國(guó)相關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道，國(guó)內(nèi)產(chǎn)后抑郁癥的患病率約為12%～13%，比西方國(guó)家17%～18%的患病率稍低。相比其他抑郁癥患者，產(chǎn)后抑郁癥患者更容易出現(xiàn)“擴(kuò)大性自殺”行為，即產(chǎn)婦在自殺前先殺死其親生孩子。近年來(lái)，因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁癥導(dǎo)致的悲劇事件層出不窮，實(shí)在讓人扼腕嘆息。

產(chǎn)后抑郁癥的危害要小心

產(chǎn)后抑郁癥是一種嚴(yán)重危害孕產(chǎn)婦心理健康的精神疾病，對(duì)社會(huì)、家庭的危害都非常大，甚至?xí)＜澳赣H和孩子的生命安全，下面我們就具體來(lái)看下產(chǎn)后抑郁癥的危害都有哪些吧。

1、產(chǎn)后抑郁會(huì)影響寶寶智力發(fā)育

患上產(chǎn)后抑郁的媽媽由于自身緊張、焦急的心理狀態(tài)，以及不良的個(gè)性特點(diǎn)，在對(duì)待和教育孩子方面，也會(huì)影響到孩子的情緒、智力發(fā)育、行為發(fā)展等各個(gè)方面。寶寶在出生后的2-3年中，大腦發(fā)育最快，也是心理行為和智能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果媽媽情緒不穩(wěn)定，多有負(fù)面情緒，也會(huì)影響到寶寶行為能力的發(fā)展。

2、產(chǎn)后抑郁會(huì)影響寶寶身高和體重

產(chǎn)后抑郁容易導(dǎo)致泌乳功能的下降，難以繼續(xù)堅(jiān)持喂養(yǎng)母乳，會(huì)對(duì)寶寶的體重和身高產(chǎn)生影響。產(chǎn)婦的抑郁情緒也會(huì)導(dǎo)致她們對(duì)撫育寶寶缺乏興趣，說(shuō)話比較少，對(duì)寶寶表現(xiàn)出無(wú)反應(yīng)、反應(yīng)遲鈍的消極情緒。而寶寶日夜哭鬧，也會(huì)使產(chǎn)婦心煩意亂，加重抑郁和焦慮的情緒，對(duì)寶寶產(chǎn)生疏離感，更加不愿意接觸寶寶，這些都會(huì)導(dǎo)致寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)刺激缺乏，神經(jīng)心理發(fā)育受到抑制。

3、產(chǎn)后抑郁影響寶寶語(yǔ)言能力

產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁不喜歡跟人交流，而寶寶缺乏語(yǔ)言交流和親情交融，容易導(dǎo)致語(yǔ)言能力降低、活動(dòng)水平降低、運(yùn)動(dòng)能力差、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、心理消極、生活規(guī)律差等現(xiàn)象。除此之外，還會(huì)導(dǎo)致寶寶對(duì)外部環(huán)境和人表現(xiàn)出退縮及不能適應(yīng)的反應(yīng)，對(duì)母親說(shuō)話的響應(yīng)能力也會(huì)降低、獲取外部知識(shí)的能力缺乏等。以上種種現(xiàn)象最終都會(huì)影響寶寶的情緒、智力發(fā)育和心理行為發(fā)展。

為了寶寶的健康著想，如果發(fā)現(xiàn)孕婦患有產(chǎn)后抑郁癥，請(qǐng)一定要認(rèn)真對(duì)待，及時(shí)就診，做好心理疏導(dǎo)和治療，避免病情加重。預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)從產(chǎn)后訪視入手，識(shí)別、篩查有產(chǎn)后抑郁不良情緒的婦女，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，有效降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，保護(hù)婦女身心健康。

各級(jí)婦幼保健機(jī)構(gòu)要負(fù)責(zé)實(shí)施、督導(dǎo)、協(xié)調(diào)轄區(qū)內(nèi)產(chǎn)后抑郁癥患者的轉(zhuǎn)會(huì)診，與社康中心建立信息通報(bào)制度。產(chǎn)前要在門診、孕婦學(xué)校對(duì)孕婦進(jìn)行心理健康教育；產(chǎn)時(shí)在產(chǎn)科病房發(fā)放產(chǎn)后抑郁篩查資料；產(chǎn)后14～42天進(jìn)行產(chǎn)后抑郁篩查、量化評(píng)估。對(duì)可疑“陽(yáng)性產(chǎn)婦”，轉(zhuǎn)介婦幼保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理輔導(dǎo)和心理干預(yù)。對(duì)篩查結(jié)果為陽(yáng)性的產(chǎn)婦，遵照知情同意的原則，轉(zhuǎn)介到精神?？七M(jìn)行確診。

產(chǎn)后抑郁癥的緩解方法有這幾個(gè)

1、爭(zhēng)取睡眠

許多人都會(huì)聽過(guò)在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候媽媽也要爭(zhēng)取睡眠的建議，但實(shí)際上很多媽媽都沒(méi)有采取這條建議，因?yàn)樗麄兛赡軙?huì)利用寶寶小睡這段時(shí)間去做其它的事情。而事實(shí)上如果媽媽能夠補(bǔ)充失去的睡眠的話，她們感到抑郁的機(jī)會(huì)則會(huì)減低。你可能需要朋友、家人甚至雇請(qǐng)幫手來(lái)幫助你達(dá)到補(bǔ)充睡眠的目的。

2、適宜的房間條件

環(huán)境因素對(duì)產(chǎn)后抑郁失眠情況的作用不可忽視。產(chǎn)婦的房間要有充足的陽(yáng)光，每天要開窗通風(fēng)，換走室內(nèi)污濁空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。即使是冬天也應(yīng)如此，如果怕孕婦受風(fēng)著涼，可在通風(fēng)時(shí)讓母嬰倆在其他房間呆一會(huì)兒。

3、做好心理調(diào)節(jié)

首先，女性要做好懷孕生產(chǎn)的心理準(zhǔn)備，這是在孕前和孕期就要開始的心理調(diào)節(jié)，可以大大降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生幾率；其次，產(chǎn)后女性不要立即接待太多客人，應(yīng)保持安靜的休息環(huán)境，初為人母的女性一定手忙腳亂，此時(shí)不要讓外界瑣事過(guò)多的干擾其情緒，以減少焦慮、緊張等不良情緒。

4、不要過(guò)度勞累

剛剛生過(guò)寶寶的產(chǎn)婦平時(shí)還要注意保證充足的睡眠時(shí)間，不要過(guò)度勞累。

5、放松充電法

將孩子暫時(shí)交給其他人照料，讓自己和愛人放個(gè)短假，看場(chǎng)電影，逛逛商場(chǎng)，避免心理和情緒的透支。

6、心事與他人分享

當(dāng)你感覺(jué)情緒不對(duì)的時(shí)候，要和身邊的人談?wù)?，比如說(shuō)和老公談?wù)?，把自己心里的感受講給他聽，把憂慮說(shuō)出來(lái)，讓他幫你分擔(dān)一些，也可以找一個(gè)信的過(guò)的朋友或是閨蜜來(lái)談?wù)勀愕男那楹透惺堋?/p>

7、食物治療法

產(chǎn)婦在“月子”里通常都會(huì)吃大量補(bǔ)品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，失眠焦慮，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)種種“上火”跡象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水，自內(nèi)而外地調(diào)整身心狀態(tài)。