強迫癥是在神經(jīng)障礙中比較常見的一種疾病，隨著社會對精神類疾病的逐漸重視，很多人都對強迫癥有所耳聞，但是很多人對于強迫癥的認(rèn)識還停留在表面，就是認(rèn)為強迫癥只是普通的重復(fù)性活動，但是其實強迫癥是多種多樣的，過度節(jié)食也有可能是患了減肥強迫癥，下面就讓我們來認(rèn)識一下減肥強迫癥吧！

所謂的減肥強迫癥，這類強迫癥患者總是否定自己的食欲，擔(dān)心自己吃得太多會發(fā)胖，每次進食之后，又總是后悔自己吃得太多，漸漸的就形成了減肥強迫癥的表現(xiàn)，也有的減肥強迫癥患者的表現(xiàn)為習(xí)慣以運動來強迫自己減肥的人往往會瘋狂的鍛煉身體，以此來消耗體內(nèi)熱量。然而時間一久，他們卻尷尬的發(fā)現(xiàn)，雖然運動量不斷的增大，但體重并沒有下降，反而飯量增加，強迫癥患者卻體重更有增長的危險。

減肥強迫癥通常有以下特點：

1、自我感覺有受強迫的體驗；

2、自己有意識地去加以抵抗；

3、自己知道自己的癥狀以及在做什么自知力。

在患上減肥強迫癥之后，患者應(yīng)該怎么樣去緩解呢？

第一，要克服強迫節(jié)食的意識

對于極端的審美主義者，不能太過于苛求自己世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的，而且患者要有意識地努力克服敏感、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認(rèn)真的做事方法，不要過于認(rèn)死理、鉆牛角尖，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉(zhuǎn)機。

第二，嘗試吃些減輕強迫焦慮的食物

對于強迫癥中的焦慮香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。

第三，多尋找自己的興趣愛好

有時候遇到明明知道不會發(fā)生的事，還總要去擔(dān)心，還要不停的想這種情況的時候，要注意不要把自己陷進去，多找點兒自己喜歡的事情來做，全身心地投入在自己最喜歡的事情之上時，莫名其妙、煩躁不安的心理自然就會從您的身上悄無聲息的溜走，如參加文體活動、寫作、畫畫、制作工藝品等。

第四，尋求醫(yī)生幫助

當(dāng)強迫癥嚴(yán)重時，應(yīng)該主動找醫(yī)生幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。目前用于強迫癥治療的藥物主要是具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)回收阻斷作用的藥物，以及某些抗焦慮劑，如三環(huán)類抗抑郁劑、單胺氧化酶抑制劑。它們可以有效緩解強迫癥患者內(nèi)心深處的抑郁、焦慮因素，進而控制病情發(fā)作。