強(qiáng)迫癥是在神經(jīng)障礙中比較常見的一種疾病，隨著社會(huì)對(duì)精神類疾病的逐漸重視，很多人都對(duì)強(qiáng)迫癥有所耳聞，但是很多人對(duì)于強(qiáng)迫癥的認(rèn)識(shí)還停留在表面，就是認(rèn)為強(qiáng)迫癥只是普通的重復(fù)性活動(dòng)，但是其實(shí)強(qiáng)迫癥是多種多樣的，過度節(jié)食也有可能是患了減肥強(qiáng)迫癥，下面就讓我們來認(rèn)識(shí)一下減肥強(qiáng)迫癥吧！

所謂的減肥強(qiáng)迫癥，這類強(qiáng)迫癥患者總是否定自己的食欲，擔(dān)心自己吃得太多會(huì)發(fā)胖，每次進(jìn)食之后，又總是后悔自己吃得太多，漸漸的就形成了減肥強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，也有的減肥強(qiáng)迫癥患者的表現(xiàn)為習(xí)慣以運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)迫自己減肥的人往往會(huì)瘋狂的鍛煉身體，以此來消耗體內(nèi)熱量。然而時(shí)間一久，他們卻尷尬的發(fā)現(xiàn)，雖然運(yùn)動(dòng)量不斷的增大，但體重并沒有下降，反而飯量增加，強(qiáng)迫癥患者卻體重更有增長的危險(xiǎn)。

減肥強(qiáng)迫癥通常有以下特點(diǎn)：

1、自我感覺有受強(qiáng)迫的體驗(yàn)；

2、自己有意識(shí)地去加以抵抗；

3、自己知道自己的癥狀以及在做什么自知力。

在患上減肥強(qiáng)迫癥之后，患者應(yīng)該怎么樣去緩解呢？

第一，要克服強(qiáng)迫節(jié)食的意識(shí)

對(duì)于極端的審美主義者，不能太過于苛求自己世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對(duì)自己來說就是最好的，而且患者要有意識(shí)地努力克服敏感、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認(rèn)真的做事方法，不要過于認(rèn)死理、鉆牛角尖，換個(gè)角度去思考，事情往往會(huì)有想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。

第二，嘗試吃些減輕強(qiáng)迫焦慮的食物

對(duì)于強(qiáng)迫癥中的焦慮香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級(jí)來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。

第三，多尋找自己的興趣愛好

有時(shí)候遇到明明知道不會(huì)發(fā)生的事，還總要去擔(dān)心，還要不停的想這種情況的時(shí)候，要注意不要把自己陷進(jìn)去，多找點(diǎn)兒自己喜歡的事情來做，全身心地投入在自己最喜歡的事情之上時(shí)，莫名其妙、煩躁不安的心理自然就會(huì)從您的身上悄無聲息的溜走，如參加文體活動(dòng)、寫作、畫畫、制作工藝品等。

第四，尋求醫(yī)生幫助

當(dāng)強(qiáng)迫癥嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)找醫(yī)生幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。目前用于強(qiáng)迫癥治療的藥物主要是具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)回收阻斷作用的藥物，以及某些抗焦慮劑，如三環(huán)類抗抑郁劑、單胺氧化酶抑制劑。它們可以有效緩解強(qiáng)迫癥患者內(nèi)心深處的抑郁、焦慮因素，進(jìn)而控制病情發(fā)作。