職場(chǎng)冷暴力容易使人處于精神緊張、壓抑的狀態(tài)，給工作帶來(lái)巨大影響。那么，什么是職場(chǎng)冷暴力呢？我們?cè)诠ぷ髦腥绾螒?yīng)對(duì)職場(chǎng)冷暴力呢？

職場(chǎng)冷暴力主要有以下幾種？

1、因個(gè)人習(xí)慣而導(dǎo)致的冷暴力，有的人喜歡爭(zhēng)論，咄咄逼人，這種人容易導(dǎo)致他人的不悅，容易讓別人難受。

2、因個(gè)人情緒變化而導(dǎo)致的冷暴力，當(dāng)一個(gè)人心情不好的時(shí)候，可能會(huì)將情緒傳遞給他人，引起他人的不悅，嚴(yán)重的會(huì)影響他人的情緒及心態(tài)。

3、因心態(tài)而導(dǎo)致的冷暴力，消極的人，抱怨比較多，抱怨是一種負(fù)能量，對(duì)他人可能會(huì)有影響。

4、因性格而導(dǎo)致的冷暴力，內(nèi)向的人，壓抑的人，因?yàn)橛性挷灰欢〞?huì)說(shuō)，放在心里，一不小心就可能會(huì)出現(xiàn)不舒服而導(dǎo)致冷暴力。

5、特殊人員造成的冷暴力，大齡單身青年、家中有較大牽掛的員工、苦難較多的員工如果引導(dǎo)不好，有可能負(fù)面的情緒較多，從而影響他人。

6、因人生觀、價(jià)值觀的不同而導(dǎo)致的冷暴力。

7、員工士氣不高導(dǎo)致的冷暴力，企業(yè)經(jīng)營(yíng)不順等原因?qū)е聠T工士氣低落，于是企業(yè)中到處都是負(fù)面情緒，很多員工已經(jīng)麻木，如果有部分員工是積極的話，那么這種冷暴力對(duì)他們的影響是致命的。

遇到職場(chǎng)冷暴力應(yīng)對(duì)策略

1、接受事實(shí)，多換位思考

公司兼并后的薛擰受到孤立其實(shí)也是正常的，換位思考，你就必須接受人走茶涼的事實(shí)。此時(shí)被孤立，需要謹(jǐn)小慎微，認(rèn)真觀察，耐心化解一些誤會(huì)。而陳響和同事?tīng)?zhēng)執(zhí)激烈，事后還“我以為沒(méi)事”，嚴(yán)重缺乏換位思考、領(lǐng)會(huì)他人的習(xí)慣。如果事后就及時(shí)溝通，與同事的隔閡也不至于如此嚴(yán)重。職場(chǎng)紛爭(zhēng)中，無(wú)論你是管理者，還是普通員工，每個(gè)職業(yè)人都要避免自己成為“公憤型的反感”，因?yàn)檫@種孤立是災(zāi)難性的

2、趕緊革命你的落伍清高觀

而小林被大家冷落，顯然是自己潛意識(shí)中，對(duì)那些拉幫結(jié)派的人嗤之以鼻。如果你這么想，你就只能是辦公室“孤兒”。在企業(yè)生存，刻意鉆營(yíng)不是什么見(jiàn)不得人的事，要想升職嗎？那么明天就要學(xué)會(huì)和老板爬山。如果不能和上司和平共處，也不能融入同事圈中，種種“冷暴力”不僅讓你孤單，也會(huì)讓你失去更多利益。

3、沒(méi)有永恒的同事，只有永恒的利益

同事只是為工作目標(biāo)走到一起的工作伙伴，不要奢望彼此掏心掏肺的友情。人無(wú)利，溝不通，在遭受冷暴力侵襲時(shí)不妨多反思反思自己的不當(dāng)之處。

無(wú)論是來(lái)自上司還是同事的冷暴力，增強(qiáng)自身“免疫力”也是非常關(guān)鍵的。凡事不要太較真，要培養(yǎng)自己豁達(dá)開(kāi)朗、樂(lè)觀幽默的個(gè)性，如果自己的情緒能調(diào)節(jié)得像火一樣，冷暴力也自然化解了。如果實(shí)在不堪忍受，換個(gè)東家也沒(méi)什么大不了的，千萬(wàn)別讓一時(shí)的冷暴力從此摧毀你的自信和前程。

4、樂(lè)天原則

坦然面對(duì)職場(chǎng)冷暴力，不反抗就是最好的反抗，在沒(méi)有搞清楚怎么回事之前，我們先不去理會(huì)，自己該干什么干什么，不往心里去。永遠(yuǎn)保持自己的樂(lè)觀心態(tài)。