現(xiàn)代女性不但要照顧家庭，還要應(yīng)對(duì)職場(chǎng)工作，如果不能兼顧，就會(huì)出現(xiàn)兩難情況，甚至因失衡而兩邊都麻煩連連。不少白領(lǐng)麗人兼母親都大呼“心好累”。下面分享職場(chǎng)麗人如何將事業(yè)和家庭平衡的一些觀點(diǎn)。正確的心理一定可以助你走出困境。

職場(chǎng)女性怎樣平衡工作和家庭

1、要知道，生活的中心應(yīng)該是自己。

許多人都將家庭和工作擺在自己的前面，為兩者勞心勞力，漸漸看不見自己。但其實(shí)，事業(yè)和家庭只是讓你快樂和安慰的一個(gè)調(diào)節(jié)劑，不要給自己太大的壓力。

2、在工作中學(xué)會(huì)享受。

如果你是一名職場(chǎng)新人，這就關(guān)系到了一份你感興趣的工作。只要感興趣，還怕做的不好、沒有高薪嗎？不要去抱怨你的工作，應(yīng)該反過頭來(lái)看看：這份工作是你喜歡的嗎？

如果你是已經(jīng)入職很久的女性，不想輕言放棄已有的小成就，那就要懂得如何借助周遭的因素讓自己更輕松自如。

3、在家庭中學(xué)會(huì)傾聽。

家庭包括婚姻也包括兒女。在滿足家人的生活需求時(shí)，學(xué)會(huì)多傾聽家人的心里話。有時(shí)候，生活除了生還有活，因此精神世界很重要。只有順暢的溝通才能知道家人需要的是什么，你也能很容易滿足大家，自己也不會(huì)太累。

4、在此之外，豐富自己的內(nèi)心和獨(dú)處時(shí)間。

一個(gè)人總得有一些獨(dú)處的時(shí)間，尤其是現(xiàn)代職場(chǎng)女性。在這段時(shí)間內(nèi)，你可以盡情做一些自己喜歡的事情，比如讀書、聽音樂、做瑜伽、嘗試新的食譜等等。豐富而充實(shí)的獨(dú)處時(shí)間可以讓你的精神世界更穩(wěn)定，從而帶來(lái)穩(wěn)定的家庭關(guān)系和有助于工作的好心情。

5、發(fā)展一段新的友情，也是不錯(cuò)的選擇。

雖然婚姻關(guān)系意味著新的戀情已經(jīng)不是你需要的了，但一段新的友情，尤其是與你的工作和家人無(wú)關(guān)、與你脾性相投的新朋友，必會(huì)打開你生活的新一扇窗。如果TA與你所在的領(lǐng)域不同，也許還能為你提供不一樣的認(rèn)識(shí)世界的眼光，從而讓你的精神世界上升到新的水平。

不過，如果新的朋友是男性可就要注意了哦，處理不好，也許會(huì)讓你的伴侶吃醋呢。

女性職場(chǎng)溝通的幾個(gè)禁忌

禁忌一：永遠(yuǎn)的乖乖女

核心：容易敏感，怕得罪人，過于謹(jǐn)慎

張蕙這兩天一直在焦急等待上司周凌對(duì)她周三發(fā)去的新品發(fā)布會(huì)方案的反饋。今天，她終于忍不住了，“不好意思，我給您的方案，您覺得怎么樣？”

“Mike怎么說(shuō)？”周凌問張蕙：“您如果覺得ok了，我再發(fā)給Mike。”周凌驟然停下手中的工作，看著張蕙：“什么？你還沒有發(fā)給Mike？”周凌拍了一下桌上堆積如山的文案，“我現(xiàn)在手頭那么多事情，怎么有時(shí)間看你的方案，難道沒有和你事先說(shuō)過嗎？發(fā)給Mike確認(rèn)就好了啦！”

悻悻地回到座位，打開郵箱，附上方案，在點(diǎn)擊“發(fā)送”之前，她又在正文中表達(dá)了真誠(chéng)的歉意，因?yàn)椋骸癕ike，不得不希望你能在下周二之前回復(fù)意見”。周一她就收到了Mike的回復(fù)，簡(jiǎn)單的一句話“I am OK with the proposal?！薄八麨槭裁礇]有回應(yīng)我的道歉？”張蕙又暗自擔(dān)心。

女職員在與同事的交流中，常常太過關(guān)注自己的言語(yǔ)是否使人覺得舒服，而忽略了溝通的效率。她們也容易忽略男性的一大特點(diǎn)：關(guān)注事多于關(guān)注人，于是當(dāng)男同事沒有對(duì)她們表達(dá)的某種情緒作出反饋時(shí)，往往會(huì)多慮。

支招

1、你大可不用低估上司的肚量，大多事業(yè)成功的人，不論男女，都有一定的胸襟；如果你真的不幸遇到一個(gè)小肚雞腸的上司，那你的客氣反而會(huì)讓TA覺得你軟弱。

2、你可以多嘗試用清楚、明確的語(yǔ)言表達(dá)觀點(diǎn)，如果希望柔化一下信息的表達(dá)，不妨學(xué)著說(shuō)：“如果您能……，我將不勝感激”；“我對(duì)此有些擔(dān)憂，我認(rèn)為……也許會(huì)更好”；“我相信……，但我也非常希望了解您對(duì)此的看法。”

禁忌二：默默的灰姑娘

核心：不自信的態(tài)度，過于謙虛

在被稱為“女性職場(chǎng)生存指南”的《杜拉拉升職記》中，我們可以清晰地看到主人公在職業(yè)生涯里的一次重大轉(zhuǎn)變：當(dāng)拉拉在外企行政部工作時(shí)，上司玫瑰告假，整整一年中，拉拉拿著行政助理的工資，干著經(jīng)理的活兒，默默無(wú)聞。而當(dāng)玫瑰回到公司，拉拉卻沒有加薪、升職，玫瑰搶到了功勞和嘉獎(jiǎng)。自此以后，拉拉開始決定和玫瑰正面PK，讓上級(jí)，甚至上上級(jí)充分了解自己的工作業(yè)績(jī)以及對(duì)此付出的辛勞，最終她拼出了屬于自己的一方天地。

弗蘭克爾博士明確指出，女性使用謙辭明顯多于男性，這是表現(xiàn)女性柔軟的方式，但它卻是降低成績(jī)重要性的用語(yǔ)，過多的謙辭就是貶低自己的成績(jī)。不是每一名下屬都會(huì)碰到一位慧眼識(shí)才的上司，“會(huì)哭的孩子有奶吃”不是一句特別好聽的話，卻是職場(chǎng)中的真理。

支招

1、學(xué)著說(shuō)：“謝謝，我覺得我的努力沒有白費(fèi)”。

2、為什么不定期與領(lǐng)導(dǎo)溝通，告知自己的項(xiàng)目進(jìn)展呢？這不僅讓別人看到你的價(jià)值，也會(huì)避免上司由于對(duì)進(jìn)展的不明了而傳達(dá)不準(zhǔn)確的指示。

禁忌三：機(jī)關(guān)槍/問號(hào)姐姐/嗲妹妹

核心：不合適的語(yǔ)速/語(yǔ)調(diào)或語(yǔ)氣

人力資源主管A：“天哪！這個(gè)月有12個(gè)人提出離職申請(qǐng)！B，你幫我趕緊收集各部門具體招募要求，對(duì)了，約例行離職前談話，趕緊！還有，快和協(xié)議的獵頭公司聯(lián)系！”——她，人稱“機(jī)關(guān)槍”，如果她參加辯論會(huì)，估計(jì)對(duì)方辯手根本沒有發(fā)言的機(jī)會(huì)。

人才招募專員B：“小C，離職前談話可不可以幫我約一下？”（拿起電話）：“喂，獵頭公司小張嗎？最近方便幫我找這幾個(gè)職位的候選人嗎？”她，人稱“問號(hào)姐姐”，說(shuō)的每句話結(jié)尾都是語(yǔ)調(diào)上揚(yáng)。

人力資源部助理C：“好了啦，美女姐姐們啊，我知道了啦。A姐姐啊，你要變成咆哮姐啦。親愛的B姐姐呢，這個(gè)月我忙得要飛起來(lái)了，你看，痘痘都發(fā)出來(lái)喏！”她，人稱“嗲妹妹”，她“痘痘發(fā)出來(lái)”的同時(shí)，周圍人的雞皮疙瘩也發(fā)出來(lái)了。

每個(gè)人都表達(dá)出了合適的信息，但為什么聽著別扭？語(yǔ)速太快的女性，潛意識(shí)里希望在盡可能短的時(shí)間里表達(dá)盡可能多的意思，而效果往往適得其反，人們會(huì)懷疑內(nèi)容的準(zhǔn)確性，更有可能遺漏關(guān)鍵信息。問號(hào)姐出于“尊重”的考慮，所以使用提問而非陳述的表達(dá)方式，但這等于放棄了對(duì)自己觀點(diǎn)的持有權(quán)和決定權(quán)。每一個(gè)“問號(hào)”所傳達(dá)的信息是，你可以做，也可以不做，等于間接告訴別人：這件事情不那么重要。至于嗲妹妹，不同女性的“女性化程度”是不同的，她們屬于“極致女性化”，要知道，降低情感過度表達(dá)的程度，是體現(xiàn)成熟的方式。

支招

1、如何練習(xí)以恰當(dāng)?shù)墓?jié)奏講話？多觀看一些知名的演講視頻不失為一個(gè)好辦法。

2、可以多用肯定句式表達(dá)自己的觀點(diǎn)，比如以“我認(rèn)為……”“請(qǐng)你……”等作為開頭。

3、如果你天生是一位嗲妹，一時(shí)改不掉習(xí)慣的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)，那不妨多用專業(yè)詞語(yǔ)，這會(huì)讓你不自覺地限制自己過度的情感表達(dá)。