美國印第安納州圣母大學心理學者征集110名志愿者參與為期10周的誠實實驗。志愿者年齡介于18歲至71歲之間，34%為社區(qū)居民，66%為在校大學生，屬于不同人種；家庭年收入最低的少于2.5萬美元，最高的超過16萬美元。

研究人員把志愿者分為誠實組和對比組，要求誠實組在實驗期間“無條件杜絕謊言，可以選擇略過真相、不回答問題或保守秘密”，對比組則不作要求。

援引實驗負責人、心理學教授安妮塔·凱莉的話報道：“近期有數據顯示，美國人平均每周說謊11次。我們想看看，更加誠實地生活是否的確有利健康?！?/p>

研究期間，志愿者每周接受體檢，凱莉等人還要評估他們的人際關系狀況，并借助測謊儀了解對比組志愿者的說謊情況，比如善意謊言和一般謊言的數量。

少說謊有利身心

結果顯示，說謊少的志愿者生理健康和心理健康均有所改善，例如當對比組志愿者平均少說3個善意謊言時，他們平均少報告一起出現頭疼、喉嚨疼等生理狀況，少報告兩起出現情緒低落、緊張等心理狀況。這種積極效果在誠實組志愿者身上表現得更為明顯。

此外，減少說謊行為的志愿者都認為自己的人際關系有所改善。

研究人員相信，這就是志愿者身體變得更健康的主因。凱莉說：“當他們說謊，健康水平下降；減少說謊，則健康狀況改善?！睂嶒灲Y束時，誠實組志愿者還報告了自己在人際交往中如何努力避免說謊。凱莉說：“我們發(fā)現，實驗參與者可以自覺地、戲劇性地減少每日謊言。反過來，它與顯著的健康狀況改善存在關聯。”

“露餡”表現

人在說謊時，會不由自主地出現由交感神經引起的血壓、脈搏、呼吸和汗液分泌等生理變化。另有研究顯示，講真話和講假話時，大腦活動區(qū)域不同，總體而言，說謊時大腦需要調遣的活動區(qū)域比說真話時要多，需要更費力一些。

美國研究人員先前利用腦部掃描技術發(fā)現，說謊話時，大腦活動集中在中部、下部、中前部、海馬區(qū)、中顳部、大腦邊緣區(qū)等區(qū)域，這幾個區(qū)域是人腦中與意識、感知、抑制等情感反應相關的區(qū)域。講真話時，只有前額葉、顳葉及具有紋帶的腦回等區(qū)域發(fā)生活動。

英國研究人員則發(fā)現，人出現情感變化時，面部表情和皮膚血流會不自覺、不受控制地改變。眼球運動、瞳孔放大、抿嘴、皺眉、喘粗氣、吞咽、眨眼甚至眼周血管充血等細節(jié)會“出賣”心理活動。

怎樣看出一個人是否說謊

注意他的眼神：

一般人在說謊的時候，眼神是會到處張望的，反正他絕對不敢正眼看你，不敢去直視你，這個大家應該很好理解，撒謊嘛，心虛，所以就不敢看著你，害怕穿幫，會看看上方看看腳下，故意裝的很自然，基本上八九不會錯了。

怎么看出對方是否說謊 如何判斷一個人是否騙人

語速的變化：

撒謊的時候語速會變得很快，絕對不會是正常的語速那樣，如果不是很快的話就有可能很慢，吞吞吐吐的感覺說不清楚，這個多見于被抓個正著的情況，一邊撒謊一邊想，所以語言組織起來很慢，就會有斷斷續(xù)續(xù)，不連貫，不通暢的感覺。

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喜歡摸鼻子或下巴：

另外，很多人撒謊的時候還會下意識的去摸鼻子或者下巴，為什么會這樣的原理暫時還不清楚，不過根據調查，很多人都有這樣的情況發(fā)生，所以他/她如果跟你說話的時候時不時的抹鼻子，摸下巴的話你就要多留心了。

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身體來回擺動：

撒謊的時候，人還會呈傾斜的狀態(tài)，并且來回的擺動，多見站立時候進行交談，人會有搖晃，坐著的時候可能也會有，特別是她/他向你解釋的時候，身體擺動的幅度會變得更加的大。