最近，很多企業(yè)已經(jīng)在開始秋季招聘，又有很多新入社會(huì)的大學(xué)生面臨著面試的考驗(yàn)。在面試之前，有些人躍躍欲試，有些人則極度緊張，經(jīng)歷一次面試失敗后會(huì)增加緊張感，那么如何改變害怕面試的心理？

正視它

首先，考生的這些緊張心態(tài)都是正常的，面試緊張并非壞事，不要害怕緊張。面試時(shí)緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮；過度的緊張，才會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常。

自我暗示

對(duì)于不可改變的外在因素，可以嘗試深呼吸三次或者用“自我暗示”的手段來提高自身的元?dú)?。但切記，“自我暗示”時(shí)應(yīng)該選用積極正面的語句，例如“我一定可以”、“我在這方面最內(nèi)行”，而不是“無所謂，反正下次也可以”，兩者在短時(shí)間內(nèi)可以起到同樣的效果，但是從長遠(yuǎn)看，后者會(huì)使人的人生觀，價(jià)值觀偏離，看待事物更加悲觀。

排除雜念

同時(shí)在面試之前還要特別注意，那就是不要考慮成敗，同時(shí)這個(gè)時(shí)候也不應(yīng)該關(guān)注以及考慮對(duì)手的強(qiáng)弱。更不要考慮有什么重要人物的參加，同時(shí)在面試的時(shí)候?qū)γ嬖嚬俚慕活^接耳更不要去猜想，否則的話這些雜念一旦產(chǎn)生就會(huì)出現(xiàn)緊張情緒。一旦緊張就很有可能會(huì)打亂你的思維，從而讓你在面試官面前“丑態(tài)百出”。同時(shí)還要注意，在面試同時(shí)也不要被現(xiàn)場(chǎng)的氣氛所左右而喪失信心，否則的話你只有草草收兵并且導(dǎo)致面試失敗。面試的時(shí)候你只需要做好自己，并且盡量快速的分析面試官所提出的問題即可。

積極樂觀

要想讓面試成功，首先你自己得要有一個(gè)即可樂觀的情緒，要知道參加面試的目的當(dāng)然是為了成功。即使如此也不要將失敗看得過于嚴(yán)重，正所謂“勝敗乃兵家常事”，不要因?yàn)橐淮蔚氖【头穸ㄗ约海@樣會(huì)讓你產(chǎn)生消極的情緒以及態(tài)度，從而影響到下一次的面試。即使這次失敗了也不要緊，還會(huì)有其他機(jī)會(huì)。

從始到終相信自己會(huì)找到比較滿意的工作，只有抱著這種積極樂觀的態(tài)度才可以讓你的自信心增強(qiáng)，并且讓你從容不迫地參加面談與面試。在如何克服緊張心理的問題上，樂觀的情緒很重要。