隨著婚期的臨近，很多人對婚姻轉(zhuǎn)期待變成恐懼，慢慢地開始懷疑未來的生活，想著另一半到底能不能讓自己幸福，從而產(chǎn)生恐懼。那么為什么會產(chǎn)生婚姻恐懼癥呢？如何消除婚姻恐懼？

婚姻恐懼癥的恐懼一是來源于社會輿論對婚姻生活的負面“宣傳”，以及一些媒體對各種婚姻問題剖析過多地“暴露”了婚姻的陰暗面，使有“結(jié)婚意向”的人感到一種無形的壓力，以致產(chǎn)生對婚后生活“走向”過分憂慮和對婚姻失敗的恐懼；另一個原因是，一方對另一方某方面不是很滿意，或?qū)Ψ侥承┤秉c在成家后能否改變、自己能不能適應等心存疑慮?？只榘Y對生活和工作都會有影響，通?！鞍Y狀”是煩躁、脾氣比較急、愛發(fā)火，有的人會沉默寡言，不愿多說話，進而影響到工作和生活。

單身只是沒有找到合適的結(jié)婚對象不是恐懼結(jié)婚

在你的身邊，單身的人士肯定比較多，因為你沒有結(jié)婚，那結(jié)婚后的圈子肯定沒有你參加，但是，你千萬不要因為單身的數(shù)量比較多就害怕結(jié)婚，覺得結(jié)婚之后沒有自由，失去現(xiàn)在自由的快樂。要知道，她單身只是因為沒有合適的結(jié)婚對象，而不是恐懼結(jié)婚。

要擺脫對婚姻生活的幻想

不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，蜜月真的比蜜還甜，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責任，盡自己做丈夫和妻子的責任。

男女雙方應加強了解

男女雙方需要不斷地加強相互之間的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準備。這項準備若不充分，其他準備再完備也不會保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質(zhì)準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多了解一下再考慮結(jié)婚，或者婚前長談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。

做好適應新生活的精神準備

婚前就應想到婚后生活的各個方面都會發(fā)生顯著的變化，不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學會與她們和睦相處。在婚前乃至婚后一段時間內(nèi)，應該創(chuàng)造條件去認識和熟悉那些應該認識的人，以免婚后因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情。