生活中，有很多事情如果得不到糾正，長此以往就會形成嚴(yán)重的依賴心理。比如，在生活中無法決定一件事，或是做不了主，這樣會感覺做什么都很吃力，不利于個人的長期發(fā)展。那么應(yīng)該如何克服依賴心理呢？

深刻認(rèn)識依賴心理的危害

一個人不可能一輩子依賴父母，走向獨(dú)立是一個人成長的必然。一個一輩子擺脫不了依賴心理的人注定難成大器，甚至無法在社會上立足。所以從表層來說，依賴對一個人具有壓抑情緒、消磨意志等直接危害；從深層來說，則將使一個人喪失選擇能力，在環(huán)境面前束手無策，更談不上對環(huán)境的認(rèn)識和改造，從而失去一個人存在的真正價值。從道理上明確依賴的上述危害，對于克服依賴傾向具有重要意義。

樹立迎接挑戰(zhàn)的良好心態(tài)

從某種意義上來講，人生就是不斷迎接挑戰(zhàn)，不斷征服挑戰(zhàn)的過程。沒有挑戰(zhàn)，就不可能有個人素質(zhì)的提高，也不可能有社會的進(jìn)步。一個遇到挑戰(zhàn)就回避、就退縮的人，是不可能承擔(dān)時代賦予現(xiàn)代人的歷史重任的。樹立起迎接挑戰(zhàn)的良好心態(tài)，使自己充滿責(zé)任感、進(jìn)取心和拼搏意識，這種精神狀態(tài)的自我調(diào)整是克服依賴傾向的重要一環(huán)。

自卑心理產(chǎn)生的依賴

有些人有較重的自卑心理，認(rèn)為自己不如別人，如知識平乏、能力不強(qiáng)、笨嘴笨舌。因此在與人交往中不自覺地把自己放在配角位置，心甘情愿地接受別人的支配。當(dāng)然在依賴中也得到了某些好處，如不再孤單，感到了有了"靠山"，自己的一些行為（為迎合他人而做）受到贊揚(yáng)，這些對自卑的人是非常有誘惑力的。代價是喪失了自我的獨(dú)立性以及由于屈從而引起的內(nèi)心的矛盾和痛苦。因此，要努力克服這種心理，增強(qiáng)自信，讓自己更加獨(dú)立。