在生活中，總會有那么一些人，對很多事情都是非常不自信的。他們當眾講話會發(fā)抖、緊張，與他人講話都不敢看著對方的眼睛等等，非常不自信。那么不自信要如何拯救呢？下面一起來看看有什么方法吧。

每天照三遍鏡子

清晨出門時，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。這樣，一整天你就不必為自己的儀表擔心，而會一心去工作學(xué)習(xí)。

為人坦誠，不要不懂裝懂

對不懂或不知道的東西要坦白的承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人誠實可信的感覺；對別人取得的成就和魅力要勇于承認，并致以欽佩和贊賞，不能故作冷漠，否則只會引起別人的厭煩，不會提高你的自信心。

想明白為什么不自信

不自信的原因很多，有的是小時候受到過挫折和打擊；有的家庭關(guān)系不完整；有的是長期得不到家長和人們的認可；有的是能力不夠，做什么事都是不成，侵蝕了自信心等等。我們每一個人都要對照一下自己的情況，找準問題產(chǎn)生的原因。對癥下藥。

多數(shù)人喜歡的是聽眾

因此當別人講話時，你不必用機智幽默的話來博取別人的好感，你只要認真傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。

關(guān)注自己的優(yōu)點

在紙上列下十個優(yōu)點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優(yōu)點，并告訴自己有什么優(yōu)點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對提升自信效果很好。

接受不完美的自己

沒有人是完美的，都有不同的煩惱，有的人有痘痘，有的人鼻子大，有的人牙齒不好等等，但是，這不影響你這個人的能力和品質(zhì)。對于大部分人來說，第一印象是臉，那么第二印象，第三印象就不再是臉了，而是你的性格，好的性格，會讓別人愿意接觸你，接受你，喜歡你。