有的人活得并不瀟灑，他們總是容易關注別人的對自己的看法，因為這樣，才會讓自己活在陰影當中。為什么有的人會比較容易活在別人的看法里呢？

1、渴望得到別人的關注

比如你在社交平臺上發(fā)狀態(tài)后，非常焦急等待他人評論回復；或者穿了一件漂亮的衣服，渴望得到他人的贊美等。

2、企圖得到認同感

當人產生共鳴時，內心的某種需求會極大的得到滿足，讓人產生愉悅之感。而過多的在意他人的看法將這種認同感表現(xiàn)成了被動的形式，你總是想和別人的想法一致，于是你就會一直思考別人的看法了。

3、自卑情緒比較嚴重

比如，你的好友跟你說你這樣做這件事情不會成功的，其實好友說的只是ta的一種看法，而不是完完全全正確的，由于你的自卑，你就會認為自己是錯的，ta是對的。于是，好友的思想對你就產生了影響。其實每個人都會或多或少的在乎他人的看法，只是“度”不同而已，把握好度，才能既不無意間傷害他人，也不會被他人牽制、沒有主見。

4、兒時的經驗

人們在意他人的看法，活在他人的評價中，往往與成長的家庭相關，特別是父母對待我們的態(tài)度。根據(jù)兒童發(fā)展心理學的觀點，兒童在發(fā)展早期是以自我為中心的，以后逐漸在社會化過程中通過不斷得到外在的和內在的對自己能力的評價和反饋，才形成并發(fā)展起自我價值感。因此，自我價值感是在個體與周圍人及環(huán)境的交互作用中后天產生并逐漸建立發(fā)展起來的。由于家庭是兒童接觸最早、最頻繁和最密切的社會基本單位，兒童的內在自我價值感主要是通過父母及其他親密的家庭成員之間密切的、頻繁的、廣泛的互動而形成的。而對于大部分的中國人來說，很少獲得過父母“無條件的愛”，即“無論我做得好還是不好，父母都是愛我的”。在很多人小時候，就會感受到，父母對自己的愛是和自己的外在表現(xiàn)息息相關的。

5、沒有自我的清醒認識和定位

沒有自我的清醒認識和定位，只能依據(jù)他人的評價來觀察和調整自己的行為。這種人并不能很好地認識自己，不知道自己想要什么，不知道應該怎樣做自己，所以往往依靠他人的評價，來做決定做事情，通過他人評價來認識自己。