小王離婚一個(gè)月以來(lái)，整個(gè)人變得抑郁寡歡，脾氣很不好，親友都覺(jué)得他心理上可能出現(xiàn)了問(wèn)題，勸他去看心理醫(yī)生。然而小王卻認(rèn)為，只有心理失常、有心理疾病的人才需要看心理醫(yī)生，他覺(jué)得自己沒(méi)有什么問(wèn)題，因此拒絕了看醫(yī)生的提議。

武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院心理科主治醫(yī)師林穎表示，當(dāng)今社會(huì)，很多人對(duì)精神心理疾病存有偏見(jiàn)，很多人不承認(rèn)自己或親人得了精神心理疾病，甚至認(rèn)為看心理醫(yī)生意味著是自己不正?；蛘哂芯癫?，是一件見(jiàn)不得人的事情。因此，很多人寧愿飽受精神心理上的痛苦折磨，以致于夜不能寐，甚至影響到正常工作生活，也不愿前來(lái)就診。林穎表示，這種對(duì)心理疾病的“病恥感”，其實(shí)是源于人們對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)知不足所造成的，面對(duì)“病恥感”應(yīng)理性看待。

錯(cuò)誤認(rèn)知一：心理問(wèn)題=精神病

人們認(rèn)為心理問(wèn)題就等同于精神病。比如很多人擔(dān)心自己出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒會(huì)發(fā)展成為精神分裂癥，這是典型的認(rèn)知誤區(qū)，心理問(wèn)題和精神病是截然不同的。

心理問(wèn)題如同“心理感冒”一般常見(jiàn)，是人的一生中必不可少的現(xiàn)象，比如情緒波動(dòng)、對(duì)婚戀情感的困擾、未來(lái)職業(yè)規(guī)劃的迷茫等等，這些心理問(wèn)題都與現(xiàn)實(shí)有關(guān)，且保存完整自知力；精神分裂癥或會(huì)出現(xiàn)明顯的抑郁等情緒問(wèn)題，其大部分多與荒謬的妄想密切相關(guān)，而且患者自知力是明顯欠缺的。

錯(cuò)誤認(rèn)知二：不接納負(fù)面情緒

中國(guó)人的文化習(xí)慣，已經(jīng)把心理問(wèn)題與個(gè)人的精神素質(zhì)聯(lián)系起來(lái)，認(rèn)為不開(kāi)心就是想不開(kāi)，甚至貼上“承受能力差”、“意志薄弱”等精神素質(zhì)的標(biāo)簽。事實(shí)上，人的成長(zhǎng)路上都可能遇到各種問(wèn)題，導(dǎo)致消極情緒的產(chǎn)生，比如失戀、落榜等挫敗感，這是非常正常的情緒反應(yīng)，對(duì)這些問(wèn)題如能采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄓ枰越鉀Q，個(gè)體就能更順利的發(fā)展，若不能及時(shí)加以正確處理，則會(huì)產(chǎn)生持續(xù)的不良影響，甚至導(dǎo)致心理障礙。

錯(cuò)誤認(rèn)知三：拒絕心理咨詢

有些患者有一種極端的認(rèn)識(shí)，就是認(rèn)為心理咨詢沒(méi)有多大用處，無(wú)非是講講道理，做做思想工作，因而忽視或者未意識(shí)到心理問(wèn)題是需要治療的。事實(shí)上，心理咨詢與治療作為醫(yī)學(xué)中的一門門學(xué)科，有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚摶A(chǔ)和診療程序，它與思想工作有著本質(zhì)區(qū)別，思想工作的目的是說(shuō)服對(duì)方服從、遵循社會(huì)規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)及集體意志，而心理咨詢則是運(yùn)用專門的心理學(xué)理論和技巧找到心理問(wèn)題的癥結(jié)，予以咨詢與治療，治療師保持客觀、中立的態(tài)度，而不是對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行批評(píng)教育。

林穎表示，求助者只要了解心理問(wèn)題的普遍性，正確看待心理咨詢，就可以打消顧慮，克服病恥感。要知道，一個(gè)人能夠積極主動(dòng)看心理醫(yī)生、接受心理咨詢，這不僅不代表脆弱，相反，意味著他在積極面對(duì)問(wèn)題，是勇敢而有力解決問(wèn)題的開(kāi)始。

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