雙相障礙是什么? 如何治療雙相障礙
著名畫家梵高在自殺后被診斷可能患上雙相障礙,海明威、瑪麗蓮夢露等知名人士均被指患有雙相障礙,他們都以自殺的方式結(jié)束了生命。雙相障礙具有高復(fù)發(fā)率、高致殘率、高死亡率及低診斷率和低治療率的特點,其誤診率非常大,往往讓人以為是患上抑郁癥。那么什么是雙相障礙呢?患上雙相障礙應(yīng)該怎么辦?
什么是雙相障礙疾???
“雙相障礙”這個詞對國人較為陌生,更多的人可能知道抑郁癥。但雙相障礙比抑郁癥更復(fù)雜,更棘手,它是除了有抑郁癥的表現(xiàn)之外,患者同時還有輕躁狂和躁狂表現(xiàn),所以它在診斷上非常困難,治療上更加棘手。雙相障礙是一種常見的重度精神類疾病。所謂雙相,既有躁狂或輕躁狂癥狀,又有抑郁發(fā)作的一類心境障礙,15歲至19歲人群最為高發(fā)。
如何判斷是否有雙相障礙跡象?
1、當(dāng)抑郁發(fā)作時,要看看抑郁癥狀是否每天的大部分時間都存在;
2、持續(xù)14天以上,還要看看過去抑郁發(fā)作期間是否有超過4天的持續(xù)的精力旺盛、興奮現(xiàn)象,抑郁癥狀是否可以自行“痊愈”。
雙相障礙如何治療?
1、沐浴陽光
進(jìn)行適度的陽光沐浴,對雙向情感障礙的患者來說是非常必要的。陽光的照射可以會使身體的毛細(xì)血管擴(kuò)展,加快血液循環(huán),這將使患者的身體組織處于柔性的運動狀態(tài),并進(jìn)而分泌出很多種快樂物質(zhì),這不僅可以改善雙向情感障礙患者的情緒,也起到增強(qiáng)患者的免疫力,清除有害物質(zhì)的效果。
2、平心靜和
靜心方法是可以清除負(fù)面情緒,敞開內(nèi)心,找回生命的本真,你將能接納自己,接納社會,獲得輕松和快樂。從身體的層面來說,靜心更可以修復(fù)身體機(jī)能及植物神經(jīng),它所能帶來的功效甚至是一些藥物無法達(dá)到的。對于雙向情感障礙患者的治療來說,靜心是必不可缺的方式。學(xué)會與自己的情緒和諧相處是關(guān)鍵。
3、保持嚴(yán)格起居規(guī)律
睡眠太少可能引發(fā)躁狂,所以要有充足的休息。每天定點就寢和起床;減少或避免白的天打盹;睡覺之前不要做運動或其他刺激性運動;午飯后不要和茶或咖啡,晚上不要飲酒。
4、結(jié)構(gòu)化你的生活
制定每天活動時間表,并堅持做下去可以幫助穩(wěn)定你的情緒波動。包括睡覺、吃飯、社交、運動、工作和放松的時間安排。即使在情緒波動的情況下也要盡量保持有規(guī)律的日?;顒臃绞?。
5、藥物治療
藥物治療仍是目前治療雙相障礙的主要辦法。有的人擔(dān)心被當(dāng)成“神經(jīng)病”,不愿就診;還有的人擔(dān)心吃了精神科藥物會變傻。有專家表示,以前的確有的精神科藥物會在服藥期間抑制人的精神活動,但不是把腦袋吃傻了;而現(xiàn)在的藥物規(guī)范使用不會讓人變得呆傻,還對大腦有保護(hù)、修復(fù)作用。
(責(zé)任編輯:陳健慧 )
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