小希（化名）是家庭主婦，也是兩個(gè)孩子的母親。小希產(chǎn)下二胎后，忙碌而繁瑣的生活壓力，加之大女兒正當(dāng)叛逆，時(shí)常陷入低落情緒，不是沉默寡言就是自言自語，丈夫看到妻子狀態(tài)不佳，便停工陪伴，沒想到一疏忽便是一生的慘劇。

今年1月的一天，小希獨(dú)自一人抱著出生才九個(gè)月的小女兒來到新昌縣江濱公園止水碑附近，在涼亭呆坐許久，突然心生煩悶，隨后產(chǎn)生幻聽，她不自主抱著小女兒來到江邊，將小女兒倒立拋擲于新昌江中。隨后，小希的家人趕到現(xiàn)場(chǎng)，看著江面上漂浮的尸體，慟哭在地。

經(jīng)紹興市第七人民醫(yī)院司法鑒定所鑒定，小希作案時(shí)患有重度精神抑郁發(fā)作（伴精神病性狀），系無刑事責(zé)任能力人。

抑郁癥導(dǎo)致的這場(chǎng)慘劇讓人寒心，那么治療抑郁癥要怎么做呢？

抑郁癥的治療之一：外出交際

患有抑郁癥的人，常常都是把自己封閉起來的，很少去參加社交活動(dòng)，久而久之便自閉起來了。想要改變，那就要強(qiáng)迫自己多多出去走走，經(jīng)常的去參加社交；也許開始時(shí)很痛苦，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后，就會(huì)慢慢的擁有自信了。

抑郁癥的治療之二：堅(jiān)持鍛煉

對(duì)于抑郁癥的患者來說常常有行動(dòng)遲緩、懶惰的癥狀出現(xiàn)，長(zhǎng)期下去不僅僅損害身體機(jī)能，還會(huì)加重患者的負(fù)面情緒，因此這時(shí)候就要堅(jiān)持鍛煉了，運(yùn)動(dòng)能調(diào)動(dòng)人體的細(xì)胞，當(dāng)我們的身體得到了一定的放松后，內(nèi)心也會(huì)慢慢的平靜下來，情緒就會(huì)得到緩解了。

抑郁癥的治療之三：尋找樂趣

沒有愛好的人多數(shù)生活單調(diào)，生活缺乏意義感，容易患抑郁癥。要像種花一樣培植一種到多種癖好，為人生找到值得積極活下去的意義。這里的癖好是廣泛性的，不過就人們目前的生活狀態(tài)而言，盡量找一些勞累身體松弛大腦的活動(dòng)，更有助于調(diào)節(jié)身心。

抑郁癥多長(zhǎng)時(shí)間可以好？

抑郁癥多長(zhǎng)時(shí)間可以好，這是患者最關(guān)心的問題。對(duì)于這個(gè)問題，醫(yī)生卻常感到不好回答，因?yàn)檫@的確是個(gè)體差異很大的事情。與患者的年齡、以前發(fā)生抑郁的次數(shù)、病前的個(gè)性特征、生活環(huán)境是否如意、家屬的照料以及身體狀態(tài)等都有很大關(guān)系。顯然，老年患者、抑郁多次發(fā)作、性格內(nèi)向悲觀、生活不順利、缺乏家人關(guān)心或者患嚴(yán)重軀體疾病，好轉(zhuǎn)起來比較慢。

一般來說，服用足量抗抑郁劑8周左右會(huì)有能夠觀察到效果。個(gè)別情況下，如果已經(jīng)服用兩種以上的足夠劑量的抗抑郁劑6~8周，然而抑郁癥狀仍沒有明顯改善的話，就可稱為難治性抑郁。難治性抑郁好轉(zhuǎn)起來所需時(shí)間更長(zhǎng)，這時(shí)，不妨考慮電休克治療。