很多人深夜都會(huì)做夢(mèng)，而且還會(huì)經(jīng)常聽到一些人抱怨做夢(mèng)好累，讓我們第二天沒什么精神。那么，做夢(mèng)到底好么？下面小編為大家解析做夢(mèng)的四大好處吧。

做夢(mèng)其實(shí)不是壞事

部分人覺得做夢(mèng)后的第二天狀態(tài)非常差，心理上形成一種擔(dān)心和恐慌，其實(shí)完全沒有必要，其實(shí)這只是一種自我暗示，人類大腦細(xì)胞日常活動(dòng)只局限在一部分，另外一部分基本處于休眠狀態(tài)。其中休眠的腦細(xì)胞如果長期得不到使用，會(huì)慢慢衰退弱化，為這部分腦細(xì)胞退化常常會(huì)借助做夢(mèng)來鍛煉自己，其實(shí)做夢(mèng)也是人腦工作的一種狀態(tài)，夜晚做夢(mèng)經(jīng)常是對(duì)白天工作信息的整理，有時(shí)候白天無法解決的問題，夢(mèng)境會(huì)給予你解決的辦法或者暗示。正常來說做夢(mèng)對(duì)睡眠是有好處的，除非是噩夢(mèng)連連，甚至驚醒。

做夢(mèng)是正常的

由于做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，很多人一個(gè)晚上不止做一個(gè)夢(mèng)，那么每晚做幾回夢(mèng)是正常的呢？其實(shí)4-5回夢(mèng)都是正常的，那種說整夜做夢(mèng)或者沒有做夢(mèng)都是不現(xiàn)實(shí)的，只不過距離早晨睡醒最近的夢(mèng)印象比較深刻而已，做夢(mèng)和失眠沒有必然的聯(lián)系，也不能作為判斷失眠的依據(jù)。

解除疲勞，休整身體

疲勞就是人無論在體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。 體力和腦力活動(dòng)需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個(gè)時(shí)候它就會(huì)動(dòng)用身體的儲(chǔ)備。利用身體儲(chǔ)備的這個(gè)過程當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠便可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動(dòng)停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低。人在睡眠的時(shí)候，還有一個(gè)功能，就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺的時(shí)候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。

調(diào)節(jié)心理

從精神分析心理學(xué)角度看，夢(mèng)的意義就在于通過欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說出口和不愿或不能說出口的欲望。這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實(shí)生活中無法即時(shí)滿足或根本不能滿足?，F(xiàn)實(shí)生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢(mèng)中獲得心理上的滿足，調(diào)節(jié)心理平衡。