“精神出軌”是相對肉體出軌而言的，是肉體出軌的前奏。所以想要避免肉體出軌，我們應該在肉體出軌之前發(fā)現(xiàn)并解決“精神出軌”問題。精神出軌有什么征兆呢？一起來看看吧！

對配偶的要求總很漠然

有的人剛結婚時對配偶的要求是有求必應，這樣的人如果一旦出現(xiàn)不再愿意遷就配偶，而且，一旦有什么不對心情的事情就會大發(fā)雷霆，即便是對方已經(jīng)委屈到了哭泣也不愿意去哄去道歉，吵架后往往會陷入很長時間的冷戰(zhàn)。日常生活中，更是對婚姻的另一半缺乏熱情，極少有主動親熱的表現(xiàn)。

背著配偶獨自上網(wǎng)聊天

有了精神出軌就會抑制不住內(nèi)心的渴望，會有想見面聊天的沖動，為此，有的人即便是回家也有“身在曹營心在漢”的心情，最典型的表現(xiàn)就是喜歡背著配偶上網(wǎng)聊天，而且，聊天時跟網(wǎng)友說的話會極其曖昧，甚至會回應網(wǎng)友明目張膽的挑逗與下流，以此來尋找所謂的生活樂趣或是生活刺激。

看完手機短信馬上刪除

如果你發(fā)現(xiàn)對方回家后手機里短信是空的，或看完某人發(fā)來短信后有隨手刪除的做法，基本上可以確定的是對方肯定是有著不可告人的事情隱瞞著你，或是根本就不想讓你知道。為此，作為婚姻的當事人可千萬不能再稀里糊涂的視若無睹了，或許你適當?shù)脑儐柣虺椴榫涂梢远糁朴诿妊繝顟B(tài)。

總拿對方跟其他人比較

婚姻是兩個人的事情，也是兩個人共同建筑的目標，畢竟，當初決定結婚的時候，都認定對方就是自己一輩子在尋找的那個人。然而，婚后久了不再是包容對方缺點了，而是看對方啥都不好，甚至只為了一點芝麻綠豆小事就可以大吵一架，配偶怎么做都不能讓其滿意，明里暗里老拿某個人來比，越比也就越?jīng)]勁。

莫名其妙地厭煩，拒人于千里之處

有出軌的一方，肯定內(nèi)心之中，會有移情別戀的對象，這種對象可能是暗戀的，也可能只是曖昧的情形，但精神上出軌的一方，精神的注意力就常常在別的對象身上去了。會覺得夫妻生活很煩，或是沒有趣味，也會覺得現(xiàn)在的伴侶只是累贅和多余，早已提不起興趣。所以，當對方有什么事相問，或是對方要主動親熱，往往就會觸了霉頭。

很不愿將就對方，惹急了就不理不睬

很不愿將就對方，一旦惹急了，即使對方委屈得哭泣，他（她）也懶得去將就，而是把對方丟在一旁，自己去忙自己的事去了，或是自己去找消遣去了。特別日常生活中，態(tài)度不冷不熱，極少有同對方主動親熱的時候，往往爭吵過后，就極易陷入較長時間的冷戰(zhàn)。

做愛也成例行公事，靠想象對象助興

有出軌現(xiàn)象的一方，常常對夫妻性愛也提不起興趣，即使有時出于生理需要，也例行公事，但往往速戰(zhàn)速決。夫妻有一方存在出軌，夫妻床事就極易敗興，這就叫：“有情常被無情惱”。有時，有了出軌的一方，為了應付對方，甚至做愛時，想象的對象卻是意念中人，并借此意淫來助興。出軌的一方，對夫妻床事冷淡，甚至可能夫妻同床而眠，出軌的一方卻在另一方睡著了而采取自慰的方式達到滿足。

記不清對方生日，送禮物也只是敷衍

夫妻一方精神出軌了，是肉體出軌出軌的前奏或進行曲。往往想保持對婚姻的熱度，也實質(zhì)性地不可能做到。所以，常常因借了其他的借口，忘了對方的生日，即使記得，也不會精心挑選禮物，即使送也就將就一下。不再像以前花再多的錢買禮物也不吝惜，而總是找借口說要節(jié)約開銷之類。