生活中你會發(fā)現(xiàn)樂觀愛笑的人給人的感覺會更加良好。比起一整天黑著臉，我們都比較樂于接受愛笑樂觀的人。那么，樂觀愛笑有哪些好處呢？

趕走煩惱

有時我們會很悲傷難過，會因?yàn)楣ぷ骰驅(qū)W習(xí)有很多的壓力，那么請你一定要記得笑，笑可以驅(qū)除緊張和疲勞，趕走煩惱，讓你更輕松的面對工作。試想一下，如果你周圍的人都愛笑，而不是冷冰冰的，你心里都會感覺很溫暖，做起事來，更積極了。

可以增強(qiáng)身體免疫力

同樣的還是某些科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞的數(shù)目，還能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。不僅能降血壓，還能減輕其對大腦海馬區(qū)（主管記憶）神經(jīng)元的損傷，增強(qiáng)記憶力

可以減輕壓力

經(jīng)常笑的話可以釋放壓力，有利于保持自身良好的心態(tài)，心態(tài)對于一個人的健康是起著非常重要的作用的，不知道人們在日常生活中有沒有發(fā)現(xiàn)，心態(tài)好的人一般壽命都比較長，那些每天都有著憤怒，抑郁，焦慮等情緒的人一般壽命都比較短，所以為了能夠延延益壽一定要多笑一笑。

營造良好的人際關(guān)系

因?yàn)檎５娜硕急容^喜歡愛笑的人，愛笑的人不僅看起來和藹可親，還可以將這種快樂的情緒傳遞給別人，讓別人也擁有一個良好的心情，在日常生活中沒有人會喜歡一個每天都板著一張臉，將不好的情緒傳遞給別人的人。

用之不盡的天然止痛藥

愛笑的人大大減少了社會暴力和侵略性。這是因?yàn)樾閴阂忠丫玫膽嵟颓致缘呢?fù)面情緒提供了一個健康的發(fā)泄方式。例如，一個簡單的笑就可以化解沖突；更好的是，笑能讓全身有一個長達(dá)45分鐘的持久放松效果。這對快樂的人們提供了重要的心理幫助。

舒緩焦慮感和恐懼感

因?yàn)榻箲]感和恐懼感會不利于情緒健康，所以愛笑的人比脾氣暴躁的人和從來不笑的人更有優(yōu)勢。這是因?yàn)樾尫鸥杏X良好的激素，如多巴胺（dopamine），羥色胺（serotonin）和內(nèi)啡肽（endorphins）。而這些小家伙們又會努力改善你的情緒，增加你的經(jīng)驗(yàn)，減輕你的焦慮感和恐懼感。