緊張是一種常見的情緒，當(dāng)我們遇到未知的事情是會緊張，看到自己喜歡的人會緊張，甚至遇到人多的時(shí)候都會產(chǎn)生緊張心情。人一到緊張的時(shí)候會有很多生理反應(yīng)，但是有部分人會很嚴(yán)重，比如全身打寒顫，心跳加速，恐懼不安，甚至還會胃痛。那么緊張時(shí)身體發(fā)生過度反應(yīng)到底是怎么一回事呢？

打寒顫一般是正常的身體表現(xiàn)，往往是身體熱量突然丟失而導(dǎo)致的。比如身體突然置身到寒冷的環(huán)境中，就會打寒顫。男性在排尿的時(shí)候，由于尿液將體內(nèi)的一部分熱量突然帶走，會出現(xiàn)打尿顫的情況。如果經(jīng)常打寒顫，還應(yīng)該考慮是患有某些疾病。當(dāng)內(nèi)心過于緊張不安，工作沒有底氣，或者是很多其他的原因也很容易導(dǎo)致了一緊張就全身打寒顫的現(xiàn)象就像冬天的時(shí)候由于太過于寒冷而打寒顫一樣。所以發(fā)生這樣的情況不要過度給自己施加心理壓力。

而且人是一個(gè)有機(jī)的整體，精神緊張會引起身體各個(gè)部分產(chǎn)生反應(yīng)。比如說腸胃不舒服，長期緊張會引起厭食，內(nèi)分泌紊亂，壓力性胃痙攣。所以，最好的辦法就是保持舒暢心情，這點(diǎn)非常重要。